面对新冠肺炎疫情可以勇敢！　你需要的4种心理建设

记者黄睿慈
整理报导
2020/03/27 11:35
11697

面对新冠肺炎疫情可以勇敢！　你需要的4种心理建设

记者黄睿慈整理报导
2020/03/27 11:35
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若此次疫情能带给基督徒正面影响力，将是神赐给我们「再次重生」的机会。（图／Shutterstock）

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「当你一天当中大部分时间都在担心自己会不会染病，导致严重影响你的心思意念时，这绝对是个灾难。」安德鲁．沃格特强调，病毒也许可以会破坏你的身体健康，却无法动摇你的心。写下战胜「强迫症」的十年心路歷程，希望鼓励在疾病中失去信心的人，你有能力胜过这一切，只要你愿意依靠神。

专栏作家安德鲁．沃格特（Andrew Voigt）在Relevant分享，他在2006年被诊断出罹患强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，简称：OCD），10年间不断地力求康復，靠着亲朋好友的陪伴、药物控制和基督信仰，成功走过这段医治过程，最后建立家庭，与妻子共同育有一位爱子。安德鲁针对当前新冠肺炎正在袭扰全球之际，特别提出了4个心理健康的提醒，他并鼓励众人要倚靠神的能力胜过所面对的困境。

1. 到目前为止，你做得很好

安德鲁说，我们可以试着回顾过往那些曾经的失败经歷和压倒性的痛苦，其实并没有真正摧毁我们，今天我们仍然活着！仍然唿吸，仍然每天晨昏定省感谢神。不管有多么不堪的过往，都无法胜过神的爱，因祂依然眷顾着我们！在我们最脆弱的时候，祂会轻声安慰：「到目前为止，你做得很好」，不要害怕无法预知的未来，因为祂都在。

安德鲁以「患者」的身分鼓励我们，在那10年治疗期间，无时无刻都想放弃，因着神的爱，神所安排在身旁的天使，成为他内心最坚强的后盾。他分享，若你现在正在疾病的低谷中盘旋，要深信神会拉你一把，带领你走出黑暗，重见光明，因为真正的「勇气」，会在那些经歷过生命低谷，却仍然选择相信神的人身上大大显明出来。

2. 在痛苦中，你并不孤单

我们今天所面对的疾病威胁，并不是件令人开心的事。你有可能一边忍受身体的痛苦，一边承受心理的折磨，甚至在你身旁的同伴，也并不一定懂你。即使如此，我们仍能有盼望－因为我们不是唯一遭遇这个难处的人，目前在世界每个角落，许多人与你承受同样的痛苦。

人在脆弱中，格外需要朋友陪伴。比起点头之交，我们更需要能同甘共苦的知心朋友，面对病毒疾病的问题，正好能「过滤」我们的交友圈。真诚的友谊是建立在恩典和良善之上，而非「我必须做得很好」的表象，没有人喜欢与在习惯中隐藏自己、从不显露自己内心想法的人当真正的朋友。同甘共苦的友谊是歷经现实和软弱的摧残后，得来不易的关係。神希望我们在软弱中彼此扶持，成为同奔天路的榜样。

3. 即使疫情止住了，也不要停止追求神

人在患难中经常失了方寸，再好的计画都会被打乱。当许多人都在为了抢民生用品大动肝火，我们还能够做些什么？如果我们不小心被隔离，如何在裡面成为更好的自己？当有一天疫情结束了，我们还能不能像这段时间一样亲近神？安德鲁分享，我们要开始思考这些问题，若此次疫情能带给基督徒正面影响力，将是神赐给我们「再次重生」的机会。

「我们今日所做的选择，决定我们明日成为的人。」安德鲁说，即便天似乎要崩塌，也永远都不要停止对神的追求。

4. 疾病不能决定你的价值，只有神可以

在整本圣经中，我们看见耶稣表现出谦卑、怜悯和牺牲，耶稣更看重自己身为「神儿子」的身分，而非拥有斥责风浪、医病赶鬼、使水变成酒、在水上行走等超自然能力。儘管祂的「履歷」如此出色，祂依然没有忘记「自己是谁」。若连耶稣都无法被外在事物定义，「疾病」也同样无法定义身为神儿女的我们，也不能扰动我们的丰盛生活。

透过这场瘟疫提醒我们，世上所有的一切都带不走，包含疾病也一样，唯有「身分」会伴随我们到永生。

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