那些做对了的事，会像微光匯聚，为你的人生越照越明……

小女儿加加买了一本探讨行为模式改变的书，阅读之后与我分享：每个习惯都由微小的动作渐渐累积……。听着女儿的心得与反思，我也为她从小被建立的阅读习惯感到开心。儘管现今世代的阅读模式大不如前，她仍喜爱阅读，让我看见每个行为的养成，都深远地影响我们的生活。

习惯从小处养成

曾有个成功商人分享道：习惯的养成皆由小处着手。起床顺手摺被单，看似不起眼的动作，却能影响自己进一步整理凌乱的房间，日渐带动意想不到的生活转变。

确实，回顾我们所有的习惯，不论好习惯或坏习惯，一开始通常没什么影响，甚至只是个小小的念头或顺手的行动。在国外曾有个家庭主妇，因整理家务、照顾孩子而感到生活苦闷，为了奖励自己，她决定每个月去一趟赌场享受乐趣。刚开始，一切都在掌控中，她恪守玩乐时间，也曾赢得一些金钱，然而经年累月下，她不仅因赌破产，更失去婚姻和家人。

古人常说「防微杜渐」，如今虽有许多心理学的方法教人戒除坏习惯，但我们若在习惯养成前，就更有意识地自我觉察、当机立断，生命便不需白白浪费。

改变从一步开始

许多时候，我们明知自己应该改变，也试着努力改变，却因一开始设定太艰鉅的目标而屡屡放弃。

一个刚被组装好的小时鐘，好奇地问老时鐘：「我们一年要摆动多少次啊？」

老时鐘答：「我们一年要摆动叁千二百万次。」小时鐘惊叫道：「怎么可能？我办不到，我一定会累死！」

老时鐘说：「你只要每秒走一步就行了。」

「有这么简单？」小时鐘半信半疑，仍姑且一试。就这样，它每秒走一步，不知不觉，慢慢走完叁千二百万步……。

改变从建立「迷你习惯」开始，不求快、不求多，一天做一次伏地挺身，日渐养成每天运动的习惯。同理，我们的一天也可以从给别人一句讚美、一个微笑开始，为自己经营更有活力的生命。换个思维，「渐渐」改变自己。

每天做对一件事

有个年轻人，因父母离异伤心失望，过着自暴自弃的生活，短短一年间，从塬本还不错的成绩，变成一天到晚翘课，甚至开始吸毒、贩毒。

穷困潦倒之际，有个餐厅老闆竟愿意收留他当厨房助手，那老闆对他说：「你是否觉得前途一片黑暗？其实只要每天坚持做一个对的选择，你将发现那些做对了的事，会像微光匯聚，为你的人生越照越明，到最后完全透亮！」

如今，那个年轻人成为优秀的厨师，还开设自己的餐厅，他的生命因着每一天、每一个对的选择，闪闪动人。

亲爱的孩子：未来的路或许长远，但不论外在环境如何改变，当妳握有「渐渐」的力量，相信妳便能迎接生命的挑战。

我们不致消灭，是出于耶和华诸般的慈爱；是因祂的怜悯不致断绝。每早晨，这都是新的；祢的诚实极其广大！—《圣经》耶利米哀歌3章22-23节

(文章授权/蒲公英希望基金会)

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