圣经中教导「爱人如己」，而在爱别人之前，我们先爱自己了吗？敬拜歌手玺恩，今年跨界出版了书籍《你就好好当你自己》，以浅白易懂的方式，分享自己在生活中遇到困难时，将信仰落实在当中的过程。过去情绪压抑的自己，也在神的医治和带领下，逐渐能正视自己的「喜怒哀乐」，有安全感地去表达情绪。

爱人如己，先学会爱自己

此次写书的契机，是来自时报出版的编辑邀请，从2015年至今，她在社群媒体上已写下超过百篇的「玺小语」，主要以生活的分享为主轴。「内容不是教条式的说教，只是分享我做决定的过程，让大家参考。」

身为敬拜主领，和教会师母，她希望可以製造反差感，让大家知道自己并非只有一般人认为「光鲜亮丽」的一面。「基督徒不会没有软弱，但是因为我们有神，所以才能跨越这些挑战！你不是一个很奇怪的人，因为我跟你一样，不是都那么勇敢和完美。」

为何书名是「好好当自己」？灵感来自几年前，有次她带完敬拜，站在舞台旁边，神突然告诉她：「妳就好好当妳自己！」并且提醒她，要好好面对自己的「喜怒哀乐」。

过去自己是一个较为压抑的人，彷彿不被允许表达负面情绪，也不敢去衝突；后来跟神摔跤的过程中，才开始突破、找人聊聊，或是参与教会的谘商，带来突破与帮助，开始学习照顾自己的情绪。

她分享道：「圣经中说要爱人如己，这是困难的事情，如果无法爱自己，怎么去爱别人？所以我们都需要好好爱自己、跟自己相处和照顾自己。在照顾别人之前，都要先好好照顾自己。」

「就算你没做任何事情，我还是爱你！」

「过去（衝突时）我怕说出自己想法，对方会觉得你很不好，这是每个人心中的害怕、对于自己是谁的不安全感。」但是先生周巽光牧师，带给她很大的帮助。

有次夫妻俩一起工作，回到家中，她忍不住大哭：「你好厉害，能做好多事情，但我没有！」但先生却抱着她说：「没关係呀，就算你没做任何事情，我还是爱你！」

因着先生的接纳，她逐渐打破完美才值得被爱的谎言，「神创造的我已经很好，极大的安全感是，当你相信你的神真的爱你，你才能相信身旁的人真的爱你！」

玺恩和先生周巽光牧师，在台北灵粮堂服事。（图／撷取自玺恩脸书）

玺恩身穿太鲁阁的族服。（图／撷取自玺恩脸书）

所有经歷都在神完美的时间

在诗篇139:13-14中说，「我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。我要称谢你，因我受造，奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。」

她分享，我们是被神所造的，要越来越像祂，所以自己不论唱歌或是写书，核心价值就是要越来越像神，成为世界和教会的桥樑。

在写书过程中，玺恩经歷到很大的挣扎，甚至浮现出「为甚么要答应这件事情？」的念头。「很多时候感觉是神相信我做得到，但我一直不相信我做得到，（我会想）谁会看我写的书呢？」

但在一次跑步的时候，神就告诉她：「当妳光是站在那个地方，没有选择逃跑，就是很勇敢的事情！」这个微小的声音，一跑进脑海时，让她忍不住鼻酸。「好像神的这句话，可以让我坚持下去，去面对很多的挑战！」

在写作过程中，神也释放她对于时间不够用的恐惧。「我所写的每个故事，都是我的经歷，如果没有这些时间（去经歷），就没有这些故事。所以不要害怕来不急，因为一切都在神的手中，都有祂完美的时刻！」

她将写书过程所经歷到的体悟，写成单曲《Brave Enguoh》随书数位发行。而近期书籍出版后，收到许多来自读者的回馈，有些读者是第一次买书，也看完了整本书；还有阅读障碍的读者把书看完！

有一位非基督徒的妈妈，泛着泪水与她分享，拿到书后，女儿翻开其中一篇「说出你的需要」给自己看，她才反思自己是不是该多陪伴，多倾听孩子的需要，让母女关係可以有新的调整。「没想到我的故事可以带来那么大的祝福，写书这几个月的挣扎和痛苦值得了！」

「当我收到这些回馈，我就知道这不是我做的，而是神要做的事情；从头到尾我在怀疑自己，但神是信实的，祂要做的事情，没有人可以阻挡！」她也期待疫情解封后，能够有机会举办签书会，与大家见面。

玺恩分享，每天早晨都很感恩，认为能出书真的是一个神蹟，自己也深受激励。（图／撷取自玺恩脸书）

• 玺恩与今日报读者分享她对「爱」与认识自己过程的领受、彼此勉励。（摄影／记者王诗瑜线上专访、剪辑后製／记者王诗瑜）

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