这是一个需要忍耐美德的时代，许多人有易暴的性格与习惯。

〈晓明〉提问：

我信主已有叁年，蒙主恩典，也从主更新了生命。但我是一个生性易发火的人，信主后改变了一些，但稍有不顺还是会火冒叁丈，为此也付出了不小代价。但我脾气一上来就控制不住，我当怎麽办？

 

〈渊声〉回覆：

晓明弟兄，确有不少人存在你说的情况，明知发怒不好，但就是忍不住，这正是人类的困境。

 

现代人最大的软弱不是知识的缺乏而是生命的缺憾。人与人沟通的方式多种多样，你想让他人明白你的心思、瞭解你的感受，就要学会运用不同方式来表达自己。发怒是属于「没有办法的办法」，诚如圣经所言：「人有见识，就不轻易发怒。」（箴言19:11）

 

也许你会把这归结为自己性格不好，并且强调「江山易改，本性难移」。可对我们基督徒来说，这个定律将会因神的恩典和人的委身而改变。也正因此，我们首先要强调的是生命的改变与成长，而不仅仅讨论外在的表达方式。

 

以下是我对你的建议：

1. 祈祷灵修，省察自己。

圣经说：「少年人用什麽洁净他的行为呢？是要遵行你的话。」（诗篇119:9）从信中看，你已经拥有主的生命，现在你需要的是基督的身量。而神的话正是生命之粮，能让你长大成人。每天晨修、默想、祈祷都是与主亲近、从主得力的好机会，这是造就信徒成为得胜者的不二之法。

 

2. 承认软弱，学会依靠。

人需要不断瞭解自己、认识自己，以成为一个更好的自己。古人云：「人谁无过，过而能改，善莫大焉。」你如果知道自己脾气不好，就当在神面前坦然承认并立志改过，把自己交托于神手中；时时提醒自己，处处谨慎而行。

 

3. 谨慎交友，请人提醒。

「好生气的人，不可与他结交；暴怒的人，不可与他来往，恐怕你效法他的行为，自己就陷在网罗里。」（箴言22:24-25）旁人会影响你的情绪，正所谓「近朱者赤，近墨者黑」，与易怒者在一起，不知不觉你就会被他们感染。多读一些情绪管理的书刊，要求家人或好友随时提醒你在社交中的态度，并请属灵长者为你不住代祷。

 

4. 学会放下，谦卑饶恕。

你当求主赐你勇气，改变能改变的事；又赐你耐心，接受不能改变的事；最后要求主赐你智慧，能分辨两者的差异。

 

这个世界并不完美，要允许在人尽责的情况下存在缺憾，减少因完美主义所带来的挫折感和愤怒。别好胜逞强，自以为是。主说：「我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。」（马太福音11:29）发怒，是因为心里没有安息！

 

5. 先调心情，再做事情。

人们在怒气衝天时所做的决定，往往会使其在怒气消除后后悔不已。因心怀不平时，心思会在衝动之下被情绪扭曲。「当止住怒气，离弃忿怒；不要心怀不平，以致作恶。」（诗篇37:8）

 

你不妨试着做以下祷告

「主啊！我深知自己的脾气暴躁。深知自己易于骤然震怒，而于事后才觉十分抱歉。深知我的脾气使我的家中不得安宁，使我难以与人同工，使我失去许多朋友，甚至招惹衆多的麻烦。主，求祢帮助我，助我叁思而后言、后行。当我心浮气躁正要发作时，助我冷静片刻，直到克制下来。助我不忘祢时刻倾听与注视着我的一言一行。主啊！求祢勒住我及我的脾气。因着祢的慈爱祈求，阿们。」（摘录自巴克莱祷告词《当你求》）

 

 

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