新冠疫情爆发以来，小儿科诊所的看诊率锐减不少！亲爱的宝贝到底该怎么照顾？孩子真的需要打新冠疫苗吗？日前(1)纯青婴幼儿营养研究基金会与佳音广播电台联合主办的线上「婴幼儿养育讲座」，线上市联医策略长杨文理医师、营养学博士谢明哲教授，同于线上探讨疫情中的营养学及疫情中的照护。

疫情期间，因口罩的普及以及勤洗手的健康观念，的确造成流行性疾病例如感冒、肠病毒、诺罗病毒等的发生率降低，使前往小儿科看诊率下降；但是也有一部份的塬因是，父母不敢带孩童去看医生，深怕出入医院诊所会造成宝贝们传染疾病，但眼下疫情尚未结束，孩子的健康，父母要如何来把关及守护呢？对于许多家长，都是新疫情的新挑战！

纯青婴幼儿营养研究基金会与佳音广播电台联合主办的线上「婴幼儿养育讲座」，特于十月一日在佳音电台录音室温馨登场！家庭保健室主持人文贤，邀请纯青婴幼儿营养研究基金会董事长、市联医策略长杨文理医师聊聊「疫情中小儿科发生了什么事？」及台北医学大学保健营养学系创办人及荣誉教授，营养学博士谢明哲教授来谈「疫情中的营养学」。

疫情中，与小儿科的Q&A

Q1：孩子真的需要打新冠疫苗吗？

「疫情真的减缓了吗？全球陆续施打新冠疫苗，孩子就可以高枕无忧了吗？」在线上讲座开讲之前的问卷调查中，发现疫情中父母对小儿健康最大的担忧就是孩子施打新冠疫苗的问题！

因此今天的讲座中也特别提醒父母们，施打疫苗虽然无法全面杜绝疫情，但降低重症感染率及传染率绝对是减缓疫情的重要关键。面对病毒不断变异，疫苗的施打效力到底会不会受到影响?

杨文理医生表示：「新冠病毒的变异不要太在意它，疫苗还是有效，鼓励12-18岁的青少年孩童们把握接种疫苗机会，让自己多一份保护。」

毕竟疫情是短暂，孩子健康才是一辈子的要事。（图／shutterstock）

Q2：疫情期间医院是不是尽量少去？

此外，儘管疫情当前，杨文理医师也提醒家长务必应留意孩子健康状况，并依照建议时程前往医院接受检查，如新生儿听力筛检、儿童健康检查、施打预防针等可是一项都不能少，毕竟疫情是短暂，孩子健康才是一辈子的要事。

Q3：疫情期间孩子变胖了怎么办？

线上也有很多爸爸妈妈们忧心，居家隔离的叁个月，很多孩子变成小胖子，该怎么办？有营养学之父的谢明哲医提醒父母们，肠子是第二个大脑，饮食健康绝对有益孩子的身心健康发展！要留意孩子的饮食与副食品，糖份与油炸均不能过量，少喝含糖饮料、多使用「蒸、煮、烤、凉、拌」料理叁餐，才能把体重慢慢减回来！

Q4：天天线上教学，孩子眼睛变差了？

因为必须线上教学的缘故，很多孩子长时间盯着3C，视力受到严重考验。杨文理医师表示，提醒孩子适当的让眼睛休息、让眼睛收心，是最好的保养方式。谢明哲医师则提供保护眼睛的营养秘笈—多吃深海鱼油、深黄与深绿的蔬菜都有助眼睛健康！另外蓝光眼镜虽然也是一个不错的选择，但如果因为配戴之后就可放心地玩，就反而本末倒置啰！

疫情中的「叁养哲学」，先打好「免疫底子」

在疫情时刻，考验的就是我们平常培养的免疫底子，营养学博士谢明哲医师说，替孩子增强抵抗力就像叁养哲学一样，所谓叁养理念，就是每日要营养，保养，修养兼顾。要做到食物多种类，不同种类的食物都要吃，不要让孩童养成挑食的坏习惯，注意均衡饮食与营养素的均衡，此外适当的运动与关心孩子的情绪与心理压力都是叁养关键！

妈妈在怀孕期间不仅要注意补充营养素，家人也要多陪伴关怀孕妈咪的情绪。并鼓励妈妈们多多哺餵母乳，母乳会提供最好的免疫力及营养补给品，才能为新生儿打下良好的基础！
 

已经举办了151届实体婴幼儿讲座的主办单位纯青婴幼儿营养研究基金会语重心长地表示，虽然此刻无法和爸爸妈妈们面对面，但台湾的新手父母要随时补给育儿新知，提升育儿新观念，这是我们可以一起积极努力的。当我们养成免疫的习惯在生活中，就可以健康生活在免疫中！

大家疫起更健康！

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