每种关係都需要相当的信任才能够继续，婚姻中尤其重要，真的很难想像一对谍对谍的夫妻还能继续生活下去。

信任更是婚姻关係的基石，如何建立夫妻间的信任程度，畅销基督徒作家乔安娜．泰根（Joanna Teigen）以其25年的婚姻经歷，透过Crosswalk分享，以下10个方式，能建立夫妻之间坚固的信任感。

 

1. 分享一天的情况

在缺乏资讯的情况下，猜疑与忧虑就容易在关係中产生。所以每天回到家时，与配偶聊聊一天发生的事，不管是公事或分享孩子的状况，即便是无间紧要的小事也别错过，开诚佈公的夫妻沟通模式，是分享生命、拉近彼此的秘诀。

 

2. 没有隐藏

分享你每天的交往，让你的日常如一本打开的书，配偶随时可以进入你的社交媒体、银行帐户、与各个使用的APP。如此可避免各种可能藏污纳「罪」的黑暗角落。「凡作恶的便恨光，并不来就光，恐怕他的行为受责备；但行真理的必来就光，要显明他所行的是靠神而行。」（约翰福音3:20-21）

 

3. 最好的队友

当生活变得忙碌、代办事项多得做不完，「分治法」看起来似乎很有效率。但是久而久之，两人就像一起走在一条平行线上，反正我做我的，各人做各人的决定，久而久之，两人之间的信任也会逐渐消失。

 

所以不管如何，每个生活中的决定都要有彼此，一起面对处理孩子的行为与纪律、计画菜单、讨论出游计画，从中也能享受分享想法的乐趣。

 

4. 建立界线

给自己一个有规範与界限的祝福。即便你有最好的理由，若没有节制与规範，就是让背叛有了机会。「总要警醒祷告，免得入了迷惑。你们心灵固然愿意，肉体却软弱了。」（马太福音26:41）

 

作者说，自从结婚以来，夫妻两人都避免与异性单独用餐、共乘或旅行。所以当丈夫出差时，她会因为知道丈夫有界限而宽心。不越线能免除许多不必要的试探，不致破坏两人的信任。

 

5. 承认错误并道歉

虽然承认自己犯错需要勇气，但这是却是婚姻中最大的医治力。一个由衷的道歉代表了你对自己的行为负责，不找藉口就是一种选择；同时也表示你对婚姻的承诺，愿意从错误中学习，继续向前。

 

说出「对不起」「我知道你受苦了，我能体会你的感觉。」谦卑的态度是建立信任的开始、是通往饶恕与和好的门。「所以你们要彼此认罪，互相代求，使你们可以得医治。」（雅各书5:16）

 

6. 注意说出的话

婚姻中，另一半的习惯与弱点，在彼此眼前一览无遗。不论它们多么有趣或让人失望，你的朋友与家人都没有必要知道门后的事。在公共场合说嘴自己配偶的八卦或贬损，都是不智的。批评或嘲讽都在在隐喻你们已经不再同心。

 

我们的口是祝福的管道，所说的话都带有能力的。「污秽的言语一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。」（以弗所书4:29）常对另一半说感谢与讚美的甜言蜜语，感情才能日久弥坚。

 

7. 守承诺

「可靠」与「值得信赖」听起来真的一点都不浪漫，但是却是婚姻路上的「最佳品质」，帮助我们走过婚姻路上的惊滔骇浪。「人在最小的事上忠心，在大事上也忠心；在最小的事上不义，在大事上也不义。」（路加福音16:10）当我们需要时，他／她总在身旁，信守婚姻的承诺，凡事不拖延，才能让我们感到值得託付。

 

8. 朋友还是敌人？

一旦结婚后，我们就要比婚前更有智慧去选择朋友。箴言13:20提醒我们：谨守训言的必得好处，倚靠耶和华的便为有福。愈好的朋友，愈容易影响我们对婚姻与配偶的态度。

 

你的朋友会对他们的配偶说叁道四吗？希望你也认同？他们的骄傲、自私、或苦毒污染了你的心吗？你是否开始感到身为基督徒在婚姻中的压力？所以一定要慎选能有益于你婚姻的朋友。

 

9. 坚立并坚持

人生像一个战场，每个人多少都会经歷背叛、严厉批评、或不公平。当我们的配偶身受其害时，你的立场如何？

 

信任是建立在相信配偶的立场，不管外界如何批评或责难。如果能教育对孩子对父母说话保持尊敬态度，你将得到一种力量。当你愿意为你所爱的人抗争，你便赢得对方的心。

 

10. 期待最好的

哥林多前书13章绘出了关于爱，最美的图画；爱是「凡事包容，凡事相信，凡事盼望。」对配有有信心的表现也是一种爱。当我们不怀疑、不害怕、选择相互盼望与信任，爱会愈来愈茁壮。

 

我们每个人都活在别人的期待中，不管好或坏，我们都希望别人能相信我们。一旦别人获得别人的相信，就会得到鼓励。当我们的配偶信赖我们，我们也会让自己成为一个更值得被信赖的人。

 

在很多关係中，信任可以单单存在，不需要爱，如同事伙伴关係、或是你的家庭医生。但是在婚姻关係中，信任与爱是密不可分的，当你愿意建立一份坚强的信任关係，爱绝对继续增温。

 

 

 

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