压力大到想尖叫？　「崩溃前」先做这五个祷告！

特约记者庄尧亭
综合报导
2021/12/23 11:18
7110

压力大到想尖叫？　「崩溃前」先做这五个祷告！

特约记者庄尧亭综合报导
2021/12/23 11:18
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（图／shutterstock）

信仰造就
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信仰造就

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在忙碌的生活中，我们最需要的就是从神来的平安。当世界动盪不安、压力紧绷到快要「爆表」，一定要强迫自己先「停下来」。靠着自己的能力没有办法胜过情绪的软弱，但是把重担卸给神是上帝的命令，那绝对是最聪明的选择。

专栏作家艾丽莎・海德利（Alisha Headley）在Ibelieve网站上分享，许多人会在一年要结束时感觉到严重的焦虑，好像什么事都还没完成就又过一年了。生活还是这么忙、未解决的问题还这么多，每天马不停蹄地想办法过生活，主的平安在哪裡？

事实是，我们常常在「事情上」寻求平安，却没有在「神的面前」寻求平安。我们的眼光定睛在没有完成的事情上，希望可以尽快找到解决方法，这样一来我们就会「感到平安」，这是错的。在压力中寻求平安的方法，应该是把压力交给神，在神面前求祂赐下平静的心，我们才能真正得享安息。

压力大到快要受不了？愿主帮助你，让你有喊暂停的力气，用这五个祷告让混乱的情绪回到平静。

一、为生活恢復秩序来祷告

歌罗西书3:2提醒基督徒，「你们要思念上面的事，不要思念地上的事。」如果你觉得生活一团混乱，可以这样祷告：

亲爱的上帝，

我感谢祢与我同在，特别是在我失去秩序和一团混乱的生活裡。求祢教导我变换眼光，把眼目定睛在祢永恆的十架上，不会被短暂的利益或生活极小的忧虑影响，赐给我天国的眼光。

在我想要尖叫的时候，求祢提醒我要仰望祢，用圣灵催逼我回到祢的面前祷告。请祢给我真实的平安，高过生活中一切的忧虑、沮丧和失望。申命记31:6说，「你们当刚强壮胆，不要害怕，也不要畏惧他们，因为耶和华你的神和你同去，他必不撇下你，也不丢弃你。」

在我害怕的时候给我力量，在我不知所措的时候紧紧抓住我，好叫我不至于跌倒，心理作难也不会失望，把真平安放在我的裡面。

二、为着不被过去的事綑绑来祷告

希伯来书12:1提到，「我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程。」如果你觉得过去的事情经常綑绑你，让你没有办法活出自由释放的生活，你可以这样祷告。

亲爱的上帝，

谢谢祢赐下独生爱子耶稣给我，祂为我们的罪死在十架上，赦免我们的罪使我们成为圣洁。我渴望永恆的美好生命，求祢给我朝着标竿直跑的勇气，让我不要被过去的事情影响，当过去的伤害不断缠着我，求祢让我藏在隐蔽处裡面，给我往前走的勇气。

亲爱的主，我求祢塬谅我的小信和无法交託，在我的心中放下足够的安全感，让我学习完全倚靠祢，好让我在那一切无法放手的事情，能够选择放下。主啊，我渴望经歷祢的平安，不论过去的我有多么败坏，祢已经应许那回转向祢的人，可以拥有新的生命。

耶利米书29:11说，「耶和华说：我知道我向你们所怀的意念是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。」我深深地相信，祢可以将一切的错误变为祝福，求祢引导我也帮助我，给我力量奔跑前头的路程。

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叁、为着你的命定来祷告

箴言29:18这样讲：「我必用刀剑、饥荒、瘟疫追赶他们，使他们在天下万国抛来抛去，在我所赶他们到的各国中，令人咒诅、惊骇、嗤笑、羞辱。」当你觉得生活失去方向，记得回到上帝起初的设计──为着你的命定来祷告吧。

亲爱的上帝，我相信祢对我的生命有美好的计画，我知道若非走在祢的道路上，我没办法拥有真正的平安。当我感到心烦意乱、陷入忧愁和沮丧时，帮助我选择祢的话语和祢的道路，开启我的眼睛，好叫我明白祢对我一生的旨意。

四、为着拥有真平安来祷告

约翰福音4:4这样讲，「小子们哪，你们是属神的，并且胜了他们；因为那在你们裡面的，比那在世界上的更大。」如果你想要拥有真平安，那么就这样祷告吧！

亲爱的上帝，

我生活的世界充满诱惑，从早上起床到睡前闭上眼睛，身旁的事物好像不断要把我拉离祢。那些我所追求的名利和世俗的价值，没有办法给我平安，我常常觉得无助和疲惫，即使我知道答案是「先求祢的国和祢的义」。

主啊，求祢的圣灵来帮助我，让我成为一个能够选择祢的道胜过这世界的人，求祢进到我的生命裡面，给我真实的平安。

五、为着心中的忧虑祷告

腓立比书4:6-7提到，「应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣裡保守你们的心怀意念。」你的心中有让你放不下的事情吗？如果有的话，这样祷告吧。

亲爱的上帝，

感谢祢给我圣灵并应许永远与我同在，我的心中充满各式各样的忧虑，彷彿每天一睁开眼睛，就活在担心和害怕裡。求祢帮助我，让我真实的经歷有祢同在就不需要害怕，因为生活中的一切需要祢都会供应。

主啊，我敞开我的心，求祢的能力进来我的生命，赶跑一切的忧愁和害怕。单单仰望祢，我知道生命中一切的需要，祢必供应。

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