很难「爱人如己」怎么办？　先用这四种方法善待自己

特约记者光晞
整理报导
2020/12/24 11:33
15154

很难「爱人如己」怎么办？　先用这四种方法善待自己

特约记者光晞整理报导
2020/12/24 11:33
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（图／shutterstock）

信仰造就, 生活艺文
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生活充满挑战甚至如同战场，有时候实在很难「爱人如己」时该怎么办？让我们先回到基督裡，透过圣灵的帮助，学习爱神、爱己；先善待自己，便能进一步去爱别人。

一个不会爱自己的人，很难用合适的方式去爱别人的。马可福音12:31说，「......要爱人如己。再没有比这两条诫命更大的了。」生活充满挑战，在世界当中行走，每天如同战场一样，工作中若处于争竞、论断的氛围会容易陷入比较的裡面；若难以符合别人或自己的期待，则会落入自责的深坑当中，在这样的景况真的很难爱自己，更遑论爱别人了。

基督徒在爱人以先，要学会爱自己。爱自己不是自私，是要回到基督裡，透过圣灵的帮助，有了更多对神的认识，经歷神的爱，结果圣灵的果子，如此就能爱神、爱己和爱人。作家梅格·布彻（Meg Bucher）在媒体I believe上面提到四种善待自己的方法：

1. 真实的祷告与神建立关係

祷告是跟神关係的建立，是与神之间连结的方式；祂比我们都还更认识我们自己，祂知道我们的挣扎、困顿、内在和需要，渴望与我们有心与心的交流与互动。约翰福音15:5说，「我是葡萄树，你们是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，这人就多结果子；因为离了我，你们就不能做什么。」透过祷告，坦然无惧来到施恩宝座前，就可以得着怜悯，寻见恩典。

当我们与上帝连线时，圣灵的浇灌和生命的泉源就会流向我们，可以成为我们生命的滋养，结出圣灵的果子。透过真实的祷告，来与神建立亲密的关係吧！这就是善待自己的绝佳方式。

2. 神的话语成为我的身分

第二个善待自己的方式，就是用经文「宣告」我们在基督裡的身分。我们是被神拣选的，是君尊的祭司，属上帝的子民，与基督同为后嗣，得着神丰盛的产业，住在神圣洁的国度里面。透过默想、宣告神的话语，昼夜思想，让真理的种子、属天的身分与价值深深烙印在我们思想和信念裡面；透过圣灵的帮助，让真理来形塑我们的生命。

是的，世上有灾难，生活当中有许多艰难，人与人之间关係的拉扯与嫌隙总让人受伤；让基督徒远离神的办法，就是任凭仇敌偷窃了我们属天的身分与价值。我们要常常咀嚼神的话语成为生命的粮，常常宣告神的话语成为我们的力量，我们是尊贵的器皿，蒙神所爱的，全能神的儿女。

3. 走向人成为祝福

我们常常会分心、眼目离开神，专注于自己缺乏和别人错待我们的上面，这会消耗掉我们身上所有的能量，并且让人停滞在负面情绪的裡面。善待自己第叁种方法，就是走向人成为祝福，使徒行传20:35说，「我凡事给你们做榜样，叫你们知道应当这样劳苦扶助软弱的人，又当记念主耶稣的话说：施比受更为有福。」

当我们停止向内看，抬头看看身边的人，看见别人的需要适时给出去时，身上的痛就没有那么痛；当我们常常往上看，定睛于神，更多来到上帝面前领受爱、支取爱和给出爱时，或许仍在困境中，但就有了面对的力量。

4. 勇敢寻求帮助

善待自己第四个方法，就是勇敢寻求帮助。撒旦常常透过谎言来蒙蔽我们的心，欺骗我们是孤单，是寂寞，是没有人可以帮助我们的，让人在自怜自哀的嘆息裡面。要记得神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助；当我们愿意开口向神唿求，把重担、压力、羞辱和哀伤全都卸给祂，神必会帮助我们的！

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