现任台湾神学研究学院基督教研究所专技教授兼灵性谘商组暨辅导中心主任钱玉芬老师，日前出版《影响你人生的18堂课》，在接受专访时谈到负面童年经验对人的影响，并提供建议，帮助人洞察过去、纾解情绪、更新生命迎向未来，进入神要给你的祝福裡面。

不是长大就好吗？其实往事并不如烟

钱玉芬老师提到，即使是一种负面的童年经验，例如一个孩子爸爸酗酒或是家人坐牢，孩子在这样的环境下成长，每一天所累积的差异是很大的。研究发现有4项以上的负面童年经验的人，罹患身心疾病是一般人的1-4倍，很多人以为不是长大就好吗？其实往事并不如烟。

负面童年经验有哪些？为何会形成创伤

钱玉芬老师提到负面童年经验包括叁大类。第一类是受虐经验，包括有身体、心理和被父母忽略和性虐待。第二类是家庭失功能类，包含目睹家庭暴力、父母离异、家人有人酗酒嗑药，家人有精神疾患或犯罪行为。第叁类是霸凌类，有来自同侪言语与肢体的霸凌和老师不当管教。

钱玉芬老师说，为何童年负面经验会造成创伤？人是透过环境定义自己，当环境或他人的对待是负面的时候，人就会透过负面的经歷来定义自己，进而形成自己的生命脚本，然后在生活中或生命裡实现。钱玉芬老师分享，人会用令自己痛苦的方式对待自己，例如：当一个人从小就觉得自己不受欢迎，自己就不会接纳自己，然后也会表现出讨厌的样子让别人讨厌你。

看懂真相，停止复製创伤

加尔文认为：「真正认识自己的人才能真正认识上帝，真正认识上帝的人才能真正认识自己。」钱玉芬老师说，很多时候我们不够认识神，也不够认识自己。神的确要医治我们，而我们需要发现，也需要承认负向童年所带来的伤害，这样会帮助我们进入真实自我，进而认识自我，然后认识那爱我们的神，就会迈向经歷医治，进入神的富足。

钱老师提出3项建议帮助大家走出负面童年经验，迈向健康，并走入神所祝福的人生当中。

1. 从知道开始疗癒 勇敢处理内在光景

洞察本来就是医治的起头。当我们要有系统去整理自己从小到大的成长经验，有一个地毯式的搜寻，而当人愿意检视自己生命，寻找眼泪的答案，人生就开始转向。

2. 宣洩多年累积未曾表达的情感

可以透过画图、舞蹈、游戏等，宣洩多年累积未曾表达的情绪记忆的压力。

3. 不要忘记自己是有灵的活人

当人愿意勇敢面对过去负面童年经验时，在面对的过程中，神也会帮助你，重新认识自己，定义自己，并对于过去的景况有崭新的发现。我们都要相信，神会让我们有能力重新赋予意义。

神要寻回并医治我们童年往事，更新我们生命。求主帮助我们，让我们勇敢面对。与神同工，在圣灵带领中，发现自己过去的被错待和错误，扭转自己的个性，弃绝不够健康的情绪模式和行为模式，进入整全的身心灵健康中， 进入神要给你我的祝福裡面。

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