不安全感。常会隐藏在人的内心深处，叁不五时就让人落入自我控诉：你不够好、你天生资质有问题、你不值得被爱或被接纳。这些控诉令人沮丧，但其实你可以摆脱这种束缚。

神视我们每一个人为祂的珍宝，祂以完全的爱藉着独生子主耶稣让我们与祂没有任何的隔离。许多人知道这件事实，却仍在不安全感中挣扎。门徒导师寇特妮．马雷洛（Cortni Marrazzo）在crosswalk分享，当人深陷在绝望深渊中，试图摆脱不安全的束缚，这就呈现出自己是一个走向盼望的人。

寇特妮说，神渴望人能从不安全感中被释放出来。她建议人可以透过6个步骤摆脱不安全感迎向自由的旅程。

1. 坦承自己内心的挣扎

迎向自由首先必须承认自己在不安全感中挣扎。不安全感不是出于神，内心世界所产生的矛盾叫人难以承认自己的不安。求神开我们属灵的眼睛，看见并勇敢的面对内裡的真相。

有时心裡知道要将自己全然放在神手中，但在身体上仍然呈现不安表徵。人也会假装自己没有安全感而自怜或吸引别人同情，在不安全感所带来的羞耻和不满中挣扎。

坦承内心的挣扎不是一件易事。面对真正的自己有时会觉得自己「很失败」。但神要在你正视自己的实况当下释放你得自由。耶稣听见，就对他们说：「康健的人用不着医生，有病的人才用得着。我来本不是召义人，乃是召罪人。（马可福音2:17）

2. 辨别触发痛苦的成因

不安全感是由生活中许多的塬因所触发。触发的成因诸如：

 －遭受他人批评

 －人际关係的破裂

 －相当在意别人对你的看法

 －喜欢与别人比较

触发不安全感的成因不一而足、因人而异。需要学习辨别哪些会造成你胃部不适、自卑、软弱及羞愧。这些感觉会造成易怒、沮丧，更把不安全藏于内心深处。

不安全感让人无法体验喜乐，但有时这是一个心灵美丽的视窗，让你得以看见神要在那受伤的区域医治你。

承认受伤的区块是迎向自由释放不可或缺的。

3. 容许神触发你的成长

釐清不安全的成因后，要勇敢向神敞开自己内心的谎言或自诉。落入不安全感漩涡中常会控告自己：「我的能力不够，因为我在那件事情上失败」、「许多人都讨厌我」、「我永远无法变得更好」。

有时内在思想会搅扰你相信圣经的正确教导，你需要祷告，求神帮助你相信真理会胜过恶者的谎言。有时神所做的与你所想的不同，你需要神的干预来医治你的心。

不要总是急于想摆脱不安全感或解决威胁自我认同的困境，神可能透过这些问题在你生命中产生激盪，帮助你与祂在亲密关係中成长。

4. 深化你与神的关係

不要只为解决燃眉之急就近美好的主，享受基督裡真正的平安，在于经常与祂建立信任和亲密的关係。就像夫妻之间因信任而结合，随着陪伴岁月日久，彼此之间的距离、认识、爱与信任也会更加的黏合。

与神有更多的互动，就愈能体会祂的爱是何等的长阔高深！当神的爱成为你生活的重心，你就不会感到自我认同被威胁，也才能开始真正摆脱不安全感的綑绑。

主耶稣对自己的召命和身为神儿子的位份充满信心，这是因为祂常与父神藉着祷告连结。当主耶稣面对人们的指控，祂没有捍卫自己，因为祂知道自己的身分，这身分让祂拥有安全感。

与神经常亲密连结，就会建立起自己位份的强烈认同感。

5. 以神的眼光看自己

圣经提醒你神是多么的爱你，这是克服不安全感的一个好的开始。你必须要让神的爱植根在你心中的深处。

「知道」圣经但没有深扎于内心，不安全感的因素被触发时，恐惧就会向你说话。

有系统恆常的研读圣经和认罪，能帮助你深知自己在基督裡的价值。祷告、忏悔、默想将帮助你远离负面的内在自诉。

我们的受造是神奇妙可畏的作为（诗篇139:14），并且是祂手中的工作（以弗所书2:10），我们是在创世之前就被基督所拣选的人，我们已经得着神儿子的名分（以弗所书1:4-5）。

6. 享受你的春夏秋冬

对抗不安全感是一生的过程。神会医治我们当前不安全感所造成的创伤，但完全自由释放只有在永恆裡才能获得。

在生命中不同的季节都可能会带来不安全感：空巢期、职场新领域…，人会尽力处理不安全感，但不安全仍会以多样性的角色出现。神会与我们同行除去我们的挣扎与不安，祂也会让我们不断成长以应对生命的不同季节。

你努力处理不安全感是值得肯定的。生命中有春夏秋冬，好好倚靠神并在其中享受自由与释放。

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