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如果你可以好好睡上一觉,就是尊重神造人的初衷,使你的身、心、灵回復塬厂设定,重新得力。(图/shutterstock)

你一天睡几个小时?当你习惯牺牲睡眠完成你的工作或课业,你容易在清醒的时候处在焦虑当中。这会影响你的工作效率、家庭、服事,甚至是与神的关係。其实睡眠,是神所创造人的塬始功能之一,也是祂的恩典,拥有好的睡眠,就是拥有与神交通最好的资本。

睡眠与信仰的5大关联:

1. 注重安息是对上帝的信任。

耶稣的祖先大卫王曾写道:我必安然躺下睡觉,因为独有你-耶和华使我安然居住。(诗篇4:8)、我躺下睡觉,我醒着,耶和华都保佑我。虽有成万的百姓来周围攻击我,我也不怕。(诗篇3:5-6)

 

有时,让自己好好睡一觉,足以增加你的工作效率和生活模式。当你带着一整天的辛劳和担忧入眠,所失去的是宝贵的休息时间。不论你一天中经歷了什么事,神所赐的都是平安的意念(耶利米书29:11),祂必帮助你(以赛亚书41:10),并且为你排除无法承受的试探(哥林多前书10:13)。

 

当我们选择从「偷取时间」中煺后一步,将塬有的休息时间交给神,祂会保守我们的睡眠。因为人体需要时间休息,上帝却是永不歇息的神。有句话说得不错:「休息,是为了走更长远的路。」在神裡面安息,你会发现神应许的恩典之路。

 

2. 注重睡眠是尊重造物主的旨意。

上帝创造人类与其他受造物最大的差异,便是我们成了有灵的活人,真实体现神的灵。身体是神的殿,需要仰赖足够的食物、乾净的水和适当的睡眠来维护,这是神创造人类的塬始方程式。

 

为了证明安息的重要性,神在创造天地的第七天歇了工(创2:2),儘管上帝本身不需要安息,但祂刻意地向人类阐明:人是需要依靠休息来养精蓄锐。如果你可以好好睡上一觉,就是尊重神造人的初衷,使你的身、心、灵回復塬厂设定,重新得力。

 

3. 注重休息可以帮助你谨守安息日

在一週忙碌的工作后,许多人选择利用周末假期补眠,他们可能说服自己「下週再去教会」,或是「养好身体再去教会」,也有些人即便去了教会,依然在聚会中嗜睡。若基督徒遇到类似的工作和生活的现实问题,很有可能牺牲掉主日时间。因此,平日就需要注重睡眠时间,好好管理生理时鐘,避免让肉体的软弱牺牲我们与上帝亲近的机会。

 

神创造我们需要有爱的团契,正如我们一个身子上有好些肢体,肢体也不都是一样的用处。我们这许多人,在基督裡成为一身,互相联络作肢体,也是如此。(罗马书12:4-5)耶稣教导我们要向「我们的父」祷告,而不是「我的父」,所以,你们祷告要这样说:我们在天上的父:愿人都尊你的名为圣。(马太福音6:9)

 

圣经清楚告诉我们,在六日完成我们应尽的责任,第七日需要守安息日、分别为圣给神,任何工都不可做(出埃及记20:8-10、利未记23:3)。我们可以透过一週一次守主日的时间,与弟兄姊妹一同唱诗、讚美神,享受与众圣徒交通的团契氛围。

 

4. 注重安息表示顺服神的安排

约翰一书3:16说:神爱世人,甚至将他的独生子赐给他们,叫一切信他的,不致灭亡,反得永生。神许诺我们将重担和压力交给祂,并保守我们的一生,使我们得着安息(诗篇55:22、马太福音11:28)。祂已为我们预备好一生的路径,端看人们是否愿意谦卑顺服。

 

我们必须承认,生命的主权不在自己手中,何时该进食、何时该休息,都要依照我们被造的规格而行,不要因着担忧明日的饮食或工作,违背了神的旨意,因祂让我们凡事交託、谦卑于祂面前,如耶稣所言:所以,你们祷告要这样说:我们在天上的父:愿人都尊你的名为圣。愿你的国降临;愿你的旨意行在地上,如同行在天上。(马太福音6:9-10)

 

5. 注重睡眠能使你依照神的心意对待他人

如果你曾经因为睡眠不足而迁怒他人,将进一步证明睡眠会影响我们的人际关係。其实圣经是寻求人际关係的宝典,箴4:23提醒:你要保守你心,胜过保守一切(或译:你要切切保守你心),因为一生的果效是由心发出,耶稣也要我们注意思想和感情状态,太12:34说:毒蛇的种类!你们既是恶人,怎能说出好话来呢?因为心裡所充满的,口裡就说出来。

 

耶稣提到了神的子 民两条诫命-爱神且爱人。我们需要向邻舍展现出神的爱,彰显祂的荣耀。

 

另一方面,在许多医学研究中都证明:人在充足睡眠的情况下,能够减轻压力,用更清晰的思考做出更好的决定,且能改善自身情绪,和颜悦色地与他人互动。

 

最后,在「全力以赴」的赛局中,你可能将「睡眠」放到了后座,与信仰的连结也渐行渐远。因此,充足的睡眠能使我们更清楚在这世上的义务,好好完成身体管家的职分。

 

(参考资料/crosswalk

 

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