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近九成以上受訪者皆認為「睡眠是重要的」！迎來3月14日（每年三月的第三個星期五）「2025世界睡眠日」，現今，想要有一個「好眠」，似乎有愈多干擾？科學家預測，全球氣候暖化現象持續不受控制，到本世紀末，每人每年將失去50至58小時睡眠時間。為何睡眠如此重要？如何能得享真正的安息？
看睡眠科人越來越多，有睡眠困擾的孩子，也是佔不小的比例...
開工日迎來冷氣團，天氣又濕又冷颼颼，提高離開溫暖被窩的難度，不過冷天賴床的狀況，其實不全是因為貪睡、晚睡，還可能是生活型態、睡眠型態被打亂所致。對此，腦神經回饋訓練教練揭密「睡眠」這檔事，從科學和屬靈角度著手調整，每晚安睡在主懷，並擁有良好睡眠品質！面對新春開工日，需要起床新開始！
能睡、能吃、能動、能笑被譽為健康四本柱，你是否四柱俱全呢？據「全國精神健康指數調查」最新結果顯示，台灣社會睡眠障礙問題嚴重，有逾4成民眾因此導致生活受影響。近日隨著季節變化，有些人可能也發現，秋冬季節易情緒低落、無精打采，這是怎麼回事？據國衛院資料，日照時間減少，可能會影響重要神經傳導物質「血清素」
睡眠是多種疾病最好的自然療法。神發明睡眠，是要我們藉著適當的睡眠，讓我們安息在祂懷裡，恢復疲勞，重新得力；在我們睡眠中，神不睡覺、也不打盹，為要保護我們...
為了讓人記得，我們並不應該、也沒有能力掌控這個世界，上帝才是掌管萬有的神...
知名樂團「五月天」耳熟能詳的歌曲中唱到：「不打擾，是我的溫柔」，而在夫妻「睡眠離婚」（Sleep divorce）的風潮中，真可如此嗎？「睡眠離婚」並非真的離婚，而是意指，夫妻為提升睡眠品質，在分開的兩張床、分別有不同睡眠時間，或在兩間房、各睡各的，此被認為有益夫妻關係。若從信仰角度，如何看待這件事
近期，最新流行的抖音挑戰是「爛在床上（bed rotting）」，要完成挑戰非常簡單，就是躺在床上、什麼也不做。眾人蜂擁上傳的「躺床影片」，已累積逾3億人次觀看。「躺在床上，不就是一種休息嘛？」、「一直躺著會出問題？」⋯⋯，針對這些困惑，本報邀請醫師、教會輔導與談，帶領讀者一起思考，輕鬆背後的嚴肅真
如果有一天，你問自己「我是誰？」如果有一天，心愛人漸漸「遺忘了你」，該怎麼辦？你可知道，比癌症更嚴重的世紀疾病叫作「失智黑洞」，現全球每3秒就有一人罹患失智症、每個失智家庭年耗百萬以上、且罹患新冠肺炎會使腦部疾病機率增加。台灣已正式步入高齡化社會，這是躲不掉的問題，我們準備好了嗎？
你容易有內外交迫的挫敗感嗎？減少壓力，需要從日常習慣中開始改變。一起從好好睡覺開始，開啟減壓生活！
夜間總是輾轉反側，身體疲憊、腦袋卻「還在轉」有多久，沒有好好睡一覺了？多久沒體會過「睡到飽」的感覺了？別撐了，做個睡前禱告吧！向神好好說聲「晚安」。福音網站Crosswalk提供「5則晚安禱告、5個禱告重點提醒」，幫助長期失眠者，睡前先「花點時間與耶穌聊聊」，讓祂幫助你安然躺臥睡覺！
台灣牧者到底一天的睡眠時間有多長呢？長期睡眠不⾜，難道會有更屬靈的表現嗎？寧可警醒禱告而不睡覺的敬虔，成為牧者的「期待包袱」？睡眠時間平均減少一小時，其靈修時間只增加4分鐘，3/18是「世界睡眠日」，一同關心牧者的睡眠職業傷害吧！
輾轉反側無法入睡嗎？當焦慮襲來，心中恐懼不斷放大，想開口祈求，卻深感毫無力量然而，面對壓力與痛苦，只有神是我們最大的安慰和幫助！當你睡不著時，可以試著宣告禱告文與經文，因上帝應許：耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。（詩篇127:2)
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。 -诗篇33：20-22
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。
-诗篇33：20-22
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