当我们真实面对失去的哀恸，才有机会开始疗伤。 (摄影/记者丁平)

失去，可说是人生的几个「终身伴侣」之一，但我们却很少提到。人们不会喜欢「失去」，也不认为公平。人生中，有许多这般的「心理创伤」，导致生活、意志、灵魂、尊严和安全感，常被破坏殆尽，才发现自己深陷绝望中…

隐藏在内心深处、有种种的「失去」经歷，重大者如「失去亲人」、「离婚」、「失去重要工作」、「职位」等；而有些则不大明显，甚至连当事人都没有察觉，却潜藏在生命中产生负面的影响力。

不少人认为，「如果上帝不让我的疾病消失，那么祂究竟有什么用呢？谁需要这样的上帝呢？」

事实上，上帝不希望你生病或瘸腿，只不过祂不会把「病」拿走。只是，「哀恸」仍旧非常棘手！那么，祂在我们人生中做这样的安排，对我们到底有什么益处呢？

美国着名的专业心理谘商师、在「重大创伤」经验丰富的治疗专家－诺曼‧莱特(H. Norman Wright)，擅于帮助家庭、婚姻、孩童等领域。其辅导及教学经验已逾30年，今(2016)年7月即将出版《失去，如何疗癒》一书，并于书中表示：

「当我们真实面对失去的哀恸，才有机会开始疗伤。面对自己的心，最终与失去的人事物告别，走进新的生活与盼望。」

书中以11个阶段，引导我们走入医治的旅程，治癒每一个尚未痊癒的「隐形伤口」。同时坦承，这是一段很不容易的过程，作者以真诚的文字，盼陪伴读者一步步走过流泪谷。至今，莱特已有近百本着作，包含《恋人还是朋友——分手疗伤手册》、《神啊，谁是我的理想伴侣》、《别跟过去过不去》、《孩子的情绪导师》、《超越一生的爱》等。

把你生命中的「失去」一个个辨认出来　很重要

该书提及多种型态的哀恸者。以「生理型」为例，其情绪不断在心裡蕴酿，直到最终爆炸时，以各种方式表达；通常这种人会使周围的人煺缩，不理会他们。「生理型」的过程会耽搁一段时间后重新开始，有些人是几个月，有的则是好几年。其导致塬因可能为，事发当时当事人须扛起太重的责任，无法处理自己情绪；或者，当事人于感情中无法面对自己的「失去」。

这类的情况，容易因生活中的小问题，使得搁置一边的「哀恸」如雪崩般垮落下来。因当事人认为，只要不去理会那股「哀恸」，它就会自动消失。但事实上，若不将「哀恸」释放出来，便会不断往心裡走，最终当事人会以「各种方式」来发洩。

然而，「拖延」，并不是一个健康的途径。当我们面对危机和困难时，如同信徒在生命中的任何时刻，其稳定的力量都来自于「神」，而不是别的地方。

莱特也以自身经歷来描述其箇中滋味。2003年10月，医生诊断太太乔伊丝有第叁期脑瘤；开颅手术后，乔伊丝经过了一整年的化疗和30次的放射线治疗。

疗程中，虽然她的脑瘤缩小，病情且稳定下来。然而，他们几乎在为每4个月一次的「磁振照影」和「正子扫描」而活。因为，这些检测决定了她的病情是否仍缓解中。当时，他们的生活不断围绕着医生、药物、体力透支，以及飘渺的未来…

《罗马书》16章25节：「唯有神能照我所传的福音和所讲的耶稣基督，并照永古隐藏不言的奥祕，坚固你们的心。」

《尼希米记》8章10节：「你们去吃肥美的，喝甘甜的，有不能预备的就分给他，因为今日是我们主的圣日。你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。」

《以赛亚书》33章6节：「你一生一世必得安稳，有丰盛的救恩并智慧和知识，你以敬畏耶和华为至宝。」

《失去，如何疗癒》也提到不少「疗癒型」的经文。另外，每章段落间也附上疗癒练习题，让读者从中练习治癒自己。如：

●你生命中有没有哪些经验，让你觉得一方面有所获得，一方面又感到失落？
●你有没有发生过一些事情，一般人不会认为那个一种失去，但却让你经歷了失去的感受？
●如果你可以写一封信给上帝，说明你的心灵创伤，你想说什么或问什么问题？

秉持信心的莱特，盼引领寻求身心灵平安喜乐的读者，得到医治。

我们当中没有一个人可以孤独行走，耶稣曾经来到地上，而祂现在无时无刻都与我们同在，祂不断鼓励并支持着我们。是的，生命中充满了失去，但因着耶稣，我们就可以在一切的事上得胜。

－《失去，如何疗癒》作者诺曼‧莱特(H. Norman Wright)

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