该书由何志涤牧师、以及师母何罗乃萱合着而成。何牧师是同福堂的主任牧师，何师母是家庭发展基金的总干事，二人结缡36年，在书中分享62篇生活上的小故事，无论是基督徒或未信者，都值得细细咀嚼、参考。

全书共有4章：第一章「同行加油站」、第二章「向消极说不」、第叁章「生活乐趣事」、第四章「父母子女情」，每个故事之后，接着提出一些问题让大家反思。

明白配偶有「五到」　忍耐，需要祷告；煺让，是一生功课

「明白的五到」

「要明白自己的配偶并不困难，只要做到『五到』。」何志涤说。

(1)身到：陪配偶逛街。

(2)眼到：观察配偶所留意的，以及其身体语言，就可以知道其心情和想法。

(3)口到：不但要聆听，也要坦诚表白。

(4)心到：要用心聆听对方的需要。

(5)灵到：基督徒夫妇一起灵修。

何志涤提到，有次和师母逛百货公司，她看着一条围巾，过了许久才离开。及后，何志涤买来送她，她就欢喜了10多年，更经常佩戴。而何志涤送礼的技巧也随着年月「不断进步」，及后所送的，都是师母喜欢的。「要明白配偶不是一件困难的事，不过是要多花点时间心思而已。」

「年日、忍耐与煺让」

「把事情摊开来讲」是罗乃萱的想法，因为这会比憋在心内、或以为日后配偶会明白还要好，但她同时提醒，不要在对方生气时说，而是等大家都心平静时，会是较好的时机。

而忍耐，则需要祷告，相信由上帝来改造配偶。至于煺让，是师母一生的功课。「一步家阔心欢，这是我近年深深的体会。」

这篇思考的问题包括：「你会怎样形容你和配偶的脾性和喜好？」如此的问题看来再简单不过，但即使做了多年夫妻，也未必清楚明白，读者有空可以想想。

个性不合怎么办？　「向消极说不」吧！

「本性难移」　

何志涤强调，自己和师母在个性上有很大差异，如「她好动我好静、她整齐我较乱…」不过可以欣赏对方的优点，也为其缺点祷告。并且，「鼓励对方尝试自己所爱好的，夫妻间的距离也接近。」

「爱能遮蔽许多的不同」

但罗乃萱反而喜欢夫妻间个性不同。「一样的人，一样的脾性，生活就会很刻板没趣。」

当何志涤不是太多说话时，师母就用以前当记者旁敲侧击的方式发问。「有何特别深刻印象的事情？」「跟谁谈得愉快吗？」夫妻的深入了解，就是从这些点滴交流开始。

这篇的思考问题包括：「你和配偶之间最不同的是什么？」

你是否惯了随性的打扮？　为夫妻感情增乐趣　竟从「改变衣着」起

「衣着能增进夫妻感情」

何志涤本身不太重视衣着，但因曾服务位于中环的教会，于是开始着重服装，并向女儿讨教配搭的心得，自身在服装上花心思研究，终于有个人的衣着配搭触角。而研究服装给他的附加价值，就是陪师母买衣服时，能给予意见，让夫妻的沟通多了话题。

罗乃萱打扮属随性，让她在此开窍的是女儿，因看着两父女在谈论服装，于是也向女儿讨教，更被游说可多穿直身裙和鲜艷颜色的衣服，因而得到父女的称许。

这篇的思考问题包括：「你是否惯了随性的打扮？」不管是随性或重视的背后，都有好些塬因能分享。

女儿嫁人不能哭哭啼啼，该开开心心祝福她

最后一章谈及「女儿出嫁」的「父母子女情」

女儿出嫁时，何志涤回忆她小时候的种种，包括刚出生时，别人说她是「香港小姐」，会担心她生病，也为自己因为工作与女儿少见面而内疚，所以会早起床送她上学，现在则因她出嫁，感到不捨和失落。

但师母对于嫁女，认为应当「释然」。「女儿这样可爱，就要好好享受跟她相处的时间。否则她长大，就嫁人的了！」师母平日很珍惜和家人见面的时间。「女儿长大终于嫁人了，不能哭哭啼啼，该开开心心祝福她才是！」

这篇的思考问题包括：「孩子结婚了，你的心情如何？」这是值得所有父母一起讨论的话题。

爱是恆久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。－哥林多前书13：5-8