前阵子，艺人杨又颖因匿名抹黑言论而轻生，让「网路霸凌」现象浮上檯面，引发各界重视，其立法更成为立委的焦点议题。

受「网路霸凌」影响的族群，尤其以青少年为甚，因其心志尚未发展成熟，又特别注重同侪关係，让他们容易放大网路言论。面对现今环境和族群特质，师长和教会该如何帮助和保护他们？

「当你越不沉溺于虚拟世界，就越不容易被网路霸凌。」《走出黑暗青少年版》作者，同时也是五股礼拜堂牧师的赵晓音说。简而言之，「离开网路」就是远离霸凌的最佳方法，但对许多青少年来说，这根本是「天方夜谭」，赵晓音如何帮助他们？塬来，她也曾是「网路成瘾者」。

最沉迷时，每天一睁眼，赵晓音就直奔电脑前玩游戏；在虚拟世界中，她是千人公会的会长、全伺服器最大金团的团长；但现实中，儿子因飢饿在旁哭闹1小时，她却不闻不问。

「那是我一生中最没有人性的黑暗时期，我甚至完全不认识自己…」

深深体会身陷网路的心情：逃避压力、否认成瘾和脑羞成怒，同时也害怕自己的孩子及关怀的学生步入泥沼，如今靠着恩典走出成瘾綑绑的赵晓音，出版《走出黑暗青少年版》，盼能透过自身经验和研究，连结众教会和家长们，全面备战。

网路世界随时要伸出魔爪吞吃我们的孩子，我们千万不能轻敌，要严阵以待；但是对孩子，要温柔接待、了解和包容。

成瘾真相－不喜欢现实的自己

书中打趣形容，这是年轻人买不起车子的年代，还好有「网路神兽」当坐骑。

年轻人没有方向、不喜欢现实生活的自己，成为身陷网路的动机。

尤其现今3C产品和网路都容易取得，看似无害又很流行，除非断网，不然很难发现自己已经成瘾。成瘾的同时，还会导致眼睛和健康受损、智商下降，并影响人际关係。

虚拟世界也会满足许多不可告人的慾望。据匹兹堡大学心理系副教授杨格博士的研究显示，使用网路的孩子中，超过40%表示他们曾浏览过色情网站。因此，教会和父母不可小觑其影响性。

此外要注意，不同的性别和年龄层，成瘾塬因不甚相同。有些可能是怕孤单，想要人陪，或在虚拟世界找到「被需要」的感觉。一旦在现实生活找不到价值，青少年就容易转向从网路世界寻求认同。不喜欢现实的自己，正是「网路成瘾」的真相。

但是，成瘾无法解决问题，反而让人越发逃避现实。赵晓音鼓励青少年，试着找谘商师、教会牧者和父母协助，解决真正的困难。

放下面子、发出求救讯号，让身边的人能帮助你。

父母和教会该怎么做？

对真正成瘾的人来说，光是「承认成瘾」就相当困难，「大部分的人会否认，直到不能再赖皮为止。」更别说求救了，因此，父母和教会需主动出击。

但千万勿以激烈手段处理问题。伸出援手的第一步，应从「了解孩子」、「有同理心」开始。关心孩子的感觉、花时间陪伴、提供正当有益的娱乐消遣…都是不可或缺的元素；当青少年的自我形象被提升，或拥有兴趣或专长，就会分散对虚拟世界的注意力。

有些人好奇，网路成瘾与「邪灵」有关吗？赵晓音指出，视个案而定，但父母和教会可多管齐下帮助孩子。最重要的是，无论帮助青少年重建现实生活，或断开邪灵的挟制，靠的都是耶稣的得胜旌旗！

《走出黑暗青少年版》全书穿插许多成瘾个案见证，并附上检视成瘾的调查表及40天祷告手册，期待帮助大家打赢这场「看不见」的战役！

【牧者感动推荐】

此书很全面的探讨沈迷网路世界的害处，也全面的提出积极帮助青少年发展健康活动、拥有健康身、心、灵、人际关係的好方法，足供为人父母及青少年团契转导参考。总之，这本书非常符合今天这个世代的需要。－五股礼拜堂主任牧师王天佑

本书不但是找出网路成瘾的塬因，也指出如何走出网路成瘾的辖制，是一本理论与实践具备的书。晓音虽然是传道人，但也没有忽略网路成瘾的社会因素，各项资料充分而完备；它的独特点就是指出网路成瘾的属灵因素，因为这些属灵面的因素，才是解决问题的根本所在。－叁重灵粮堂牧师万小运

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