许多夫妻走进婚姻后，期盼着神赐予的产业—孩子。若妳正因未能怀孕而感到忧虑和绝望，ibelieve专栏作家凯伦・坎亚戈（Keren Kanyago）给不孕女性的7个提醒：

1. 即使没有孩子，婚姻仍是完整的

因着迟迟未怀有孩子，使妳认为婚姻不完整。社群媒体时常传达给世人，拥有孩子能为婚姻增添新色彩。婚姻是二人成为一体（参见创世记2:24），一体是指成为一个整体。在神眼中，这个完整且完美的结合，朝着美好的未来前进。

谈到这，如果拥有孩子才能使婚姻完整，那在生完孩子后夫妻就能分开了吗？当然不！孩子是婚姻的附加品，不是婚姻的根基。尚未怀有孩子的女性必须意识到这个事实，例如：无论丈夫如何向妳保证，即便两人没有孩子，对妳的爱永不变。这一切都不会让妳感到婚姻不完整。

2. 妳并不孤单

撒但压迫神儿女的方式之一，就是让他们相信只有自己正经歷特别艰苦的时刻。也许从妳的角度来看，其他人的生活都过得特别好。这是错觉，因为每个人身上都有刺。

记得，不是只有妳独自面对不孕症，世上有许多女性和妳一样，而圣经中也有几位女性曾面临不孕症的挑战：亚伯拉罕的妻子莎拉、利百加、拉结、哈拿、参孙的母亲、伊莉莎白。

保罗写信时提醒哥林多教会，不是只有他们面对眼前挑战，这是常有的事。

你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的，在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。—哥林多前书10:13

努力认清，不是只有妳一人走在这段不孕症道路上。

3. 别把世界拒绝门外

我们容易会躲在角落，把世界拒绝在门外。有时妳会认为没人能理解妳正面临的处境，但若把所有人事物都拒之门外，只会让妳更难过。请记得，妳有非常棒的朋友和家人，他们关心妳是否有得益处。他们看见妳的痛苦，并且为妳祷告。妳需要他们带领妳走出所处的人生季节，当然可能有少数人会伤害妳。请忽略那些人，抓住上帝为妳準备的好人。

你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉；既知道那日子临近，就更当如此。—希伯来书10:25

4. 加入支持妳的团队

加入一群正面对不孕症的女性组织，这非常有意义。妳能自由地谈论自身感受，不必担心被批评或误解。妳也不会感到孤单，能从其他人收集到一些应对策略。

或许妳的教会有个能一同面对不孕症的小组，或是牧师的妻子也正面对同样的挑战。别害怕找到能了解妳痛苦处境的女性，要确保她们能给妳属神且激励人的建议。这些女性能帮助妳对抗自我孤立，甚至带着妳去咖啡厅约会、出游来陪伴妳面对心中的孤独感。

5. 好好爱自己

当我们身心灵都精疲力尽时，会难以消化生活压力。因此，我们需要一剂强心针，才能够站立得稳。好好爱自己吧！健康专家表示，照顾自己是对抗压力的最好方式。

好好照顾自己能够恢復身心灵，并提高自身注意力、增加復塬力。以跑步20分鐘为例，跑步时体内会产生脑内啡，这些化学反应会在身体中产生「良好的感觉」，使妳对生活抱持正面积极的态度。除了跑步之外，爱自己的方式还包含洗热水澡、按摩、睡觉、读书、写日记等。这些方式可帮助妳重新振作，不会让感到精疲力竭。

儘管现今基督教文化将「爱自己」与「自私」相提并论，但要明白，需先照顾好自己的灵，不能用空虚的灵来服事人。妳的心也需要充电！

6. 不要压抑妳的感受

面对不孕症是项艰难的挑战，要进行復杂的流程：体温追踪、无止尽的注射、验血、怀孕试验、超音波等。这些会让妳感到精力枯竭，进而影响自身情绪。

当所有情绪累积一身时，试着找方法脱离如此景况。请记住，不论是大哭、宣洩情绪、生气都没关係，妳不必压抑自己的感受。事实上，压抑感受并不会带来好处，只会带来更强烈且具侵略性的感受。向妳所信任的人分享妳的感受，也向耶稣唿求吧！

急难临到我的时候，我求告耶和华，我向我的神唿求；他从殿中听了我的声音，我在他面前的唿求进了他的耳中。—诗篇18:6

7. 记得：这些都会过去

没有无法胜过的困难，太阳终会再次升起。总有一天，妳会翻开人生的新篇章。可能有些人能顺利怀孕生子，有些人则是收养孩子，又或是选择继续过两人世界的生活。

不论未来如何，妳都能依靠神的应许，祂的计画不是伤害妳，而是给妳未来和盼望。（参见耶利米书29:11）

夜间虽然不断有哭泣，早晨却必欢唿。—诗篇30:5b

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