你知道吗？在日本的某个小镇裡，有一间超热门的「精神科诊所」，听说预约门诊要提前叁个月！

 

这间诊所的神经科医生平光源，将其面对想死病患的诊治过程，整理为着作《医生说我可以去死没关係》。一起来看看，平光源是如何奇蹟似地，让「想死」病患打消念头！

人诞生的意义，并非是为了「成功」或「获胜」；讨好他人、得到别人的认同，和活着一点关係都没有。其实，人并不是因为「做了什么」才有价值，而是「人的存在」本身就有价值！

 

故事是这样开始的——

 

身为精神科医生的平光源，过去看诊时，一直无法回答病患提问：「我为什么会这么想死？」，更无法解释「为什么『活着』会这么痛苦呢？」

 

此困惑，直到有天他和某位患者面谈时，才得到「莫大启示」。

 

该名42岁的家庭主妇患者，出生农家，为家中长女，在祖母严厉教育下长大，导致其善于察言观色、迎合对方，活着就是避免让对方不开心。曾经，她因为痛恨祖母的严厉管教，于是咒诅自己身上流着祖母的血；后来，她想着，虽然自己是如此没用，但若要继续活着，至少要去帮助别人。

 

心态转变后，主妇顺利考取护理师执照、至医院工作，也结婚成为两个孩子的母亲。岂知，当她受医院重用后，遭妒忌她的护理长霸凌，以致开始失眠，最后只能辞去工作，走入家庭成为主妇。

 

并且，丈夫因工作失误，染上酒精、赌博成瘾，身心失调患有忧郁症症状。她的儿女因发展迟缓，跟不上学校进度而拒绝上学。这些，致使她身心没有能喘息的空间，已对生活完全绝望...

 

平光源虽想治好她，却总束手无策。一天，妇人看诊时，无预期脱口说出：「我好想死。」平光源却一反常态的回应：「去死也没有关係。」

 

不可思议的是，当她听到「去死也没关係」时，竟似瞬间放下沉重重担。就在那一刻，她终于卸下了祖母从小对其咒诅「不优秀就没有活着的价值」，也摆脱了自己长期忧郁症的束缚，更毋须继续维持「妻子必须支持没用的丈夫」与「照顾迟缓孩子仍要扮演好妈妈」的这些角色束缚。

 

奇蹟似的，在听到那句话之后，她的病情竟日渐好转。

 

她开始能处理自己和祖母、丈夫、儿女的关係及问题，放下了背负40年「自己必须一肩扛起所有事情」的重担，药物服用也日渐减少。

 

一年后，她笑着走进诊间，对平光源说了以下这段话：

「医生，一年前你说『去死也没关係』时，不知道为什么，我的心突然变得轻盈了。」

 

「后来，我开始思考，自己为什么没死，还这么努力？结果，我发现，因为小时候对自己没自信，所以擅自想着『努力的话，总有一天能得到认可。不努力的话，就永远不会有人认同我』。我一直都抱着这种想法活着。」

 

「因为，医生你对我说『去死也没关係』，我才终于从『必须被认可才有活下去的价值』这咒诅中解脱，觉得『只是单纯活着也很好』。别人怎么想都无所谓。」

 

人存在本身就有价值

其实，人并不是因为「做了什么」才有价值，「人的存在」本身就有价值。故事中的家庭主妇，因先前总认为「被别人认可才是活着唯一的价值」，以至于觉得，无法获得「被认同」的自己，不如去死一死。

 

但实际上，上帝造人的意义，并非为了「成功」或「获胜」；讨好他人、得到别人的认同，和活着一点关係都没有。

 

书中分为４章节，提供读者许多启示：

1）你之所以想死，是因爲你拚命活着

2）爱惜弱小的自己，这才是真正的强者

3）光是改变心灵，就能获得新生

4）活着的人能做的事情就是活下去

 

这世上，并无标準答案，只有发自内心的选择。平光源认为，人有时候会痛苦到想死，大多是因其心裡觉得：「在这么痛苦的状态下活着，实在太难受了，好想让这种痛苦『消失』」，因而会出现想死念头。

 

但事实上，一个人只要能真正了解「生命有限」，就会想活下去。

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• 「活着的人」能做的事，就是「活下去」。《医生说我可以去死没关係》一书，由「平安文化」出版。（图 / shutterstock）

苦难试炼，其实是上帝给世人的祝福

《圣经》的约伯记中提到，约伯本来是蒙神祝福的人，后因上帝与撒但打赌，神允许撒但的攻击临到约伯身上，以此试炼他，是否真是「完全正直」、「敬畏神」、「远离恶事」的人。

 

你可能很难想像，在这些试炼中，约伯不仅失去所有家产，还失去全部儿女，最后妻子也离开他；更惨的是，他饱受从脚掌到头底长满毒疮之苦，只得坐在炉灰中拿瓦片刮身体，极其痛苦。

 

当时的约伯，也曾自言生不如死，他说：「受难的人为何有光赐给他呢？心中愁苦的人，为何有生命赐给他呢？他们切望死，却不得死；求死、胜于求隐藏的珍宝。他们寻见坟墓就快乐，极其欢喜。」

 

故事中的约伯，虽在受试炼过程极度痛苦，却明白，「人从神手裡得福」也必「从神受祸」，因其心态完全「纯正」，故而能持守「不以口犯罪」与「不得罪神」。最后，神让约伯再得7个儿子、3个女儿，更加倍赐福予他，使其后来家产比先前更多。

 

约伯经歷神的试炼，在极其痛苦时所说的这段话，正是唿应「人有时候会痛苦到『想死』，甚至『求死』」的「绝望心境」。

 

就《圣经》角度来看，让人「想活下去」的关键是——「当人知道生命是有限」之时，就能将眼光从只看「眼前困境」，深入到「在困境中看见神的祝福」。

 

「痛苦将永远持续下去」，只是「错觉」！

回到《医生说我可以去死没关係》一书角度来看，平光源也提到了「幸福的计算方式」，就是不要去细数「失去的东西」，只要珍惜「现在拥有的」就好。

 

导致多数人心感不安的塬因，是因为以「现在不顺遂的状况为前提」来思考未来，才会导致不安感更加强烈，进而陷入无边际的绝望。但「现在的痛苦将永远持续下去」，这只是「错觉」，因所有情况皆不会持续一辈子。

 

平光源指出，要摆脱此错觉，首先是「不要用否定的态度」，而是「要用肯定的态度」，来看待当下；并且，试着将眼光放在「自己拥有的东西」，而非「自己没有的东西」，来表达感谢；然后，抱着愉快心情生活。

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