成人常形容青少年是「你叫他往东，他就往西」的阶段，但其实是青少年正处于摸索自我，以及未来人生方向的懵懂状态，既尴尬、不善于表露真实想法，对事物充满了疑问又亟需解答。

 

为了帮助青少年建立踏实的正向思维，不要习惯以负面想法，和逃避式的行为成长、面对人生，好在关键时刻，建立正确价值与坚持对的能力。台湾FOCUS家庭协会特别将青少年心裡无法、不能、不愿说出的问题与疑问，以青少年的角度，接纳同理的塬则，透过影音和团体讨论的方式，提供正向、正确的思维与选项。

台湾FOCUS家庭协会认为，青少年需要一个被接纳、安全、不被批判的对话环境，好让他们的疑问和困扰，得到理解和建议，帮助他们不掉入错误中，而做出对的选择。

【我的青春烦恼】课程将青少年内在累积的事情、关乎人生的议题，以一个「帮助别人」的角度来学习及讨论，能听到平常同侪从不会帮助自己做出合宜决定，后得到解答的案例。

这份建立正向思维的课程，是依据Gibbs反思歷程 (Reflective Cycle) ，设计循序渐进的引导问题，让老师有步骤、有系统、轻鬆串连，帮助学生自主检视、觉察、分享与讨论人生议题，以同温层的角度，予以同理安慰，鼓励表达内在想法与心情。

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• 上课现场。（图／台湾FOCUS家庭协会 提供）

协会理事长唐德蓉说，台湾社会有很多充满爱心及对社会关怀的人，但常碍于没有时间、不知如何确切将自身帮助，传递给需要的人而迟疑。

台湾FOCUS家庭协会长期默默深耕校园、帮助青少年建立正确价值，确立对生命有益的界限，好在每个挑战中做出对的选择；此影响不仅要在城市，更要扩及偏乡，现在【我的青春烦恼】课程，就是将「隐形的力量」送进偏乡。

为使偏乡青少年同样拥有此学习与祝福，协会邀请民众支持，于「跨城乡青春向阳」专案活动协助投票，进而能将引导青少年建立正向思维习惯的【我的青春烦恼】课程送入偏乡，让物质已然丰富、但讯息资源多元性尚不足的偏乡青少年，得到祝福，改变生命。

此为台新银行「您的一票，决定爱的力量」公益慈善投票活动，投票网页为https://bit.ly/love3795，自2022年11月1日中午12时，至11月30日下午5时止，文化教育类（编号3795）。

帮助新世代，从心智健康开始。该协会盼帮助1,200位青少年，同时，为协助老师有效地与青少年的内在对话，更将举办6场免费线上教师研习，能够快速上手执行正向思维课程。

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• （图／台湾FOCUS家庭协会 提供）

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