这几年，美国出现「妈妈的喝酒文化（Mommy Wine Culture）」一词，指的是「有愈来愈多年轻妈妈以喝酒来应对育儿压力」的现象，或者有「妈妈的果汁（mommy’s juice）」等代称。适当的消除压力没有不好，然而此现象可能潜藏着危机…

根据《基督教广播网》报导，目前在社群媒体上很常听到「妈妈的喝酒文化（Mommy Wine Culture）」一词，或是年轻妈妈用喝酒来抒发育儿压力的话语。

例如，「妈妈要喝酒，因为很想哭」（Mommy Drinks Because I Cry）、「养孩子很贵的塬因在于你要喝很多的酒」（The Most Expensive Part of Having Kids is All the Wine You Have to Drink），会被印在衣服上。

而人们似乎也习惯年轻妈妈经常以喝酒来纾解压力的现象，不认为有何好担心。针对此现象，美国知名记者凯利·曼利（Kelley Manley）于《基督教广播网》上提出不同看法。

「类似这样的讯息到处都是，也就合理化了『育儿压力必须用饮酒来消除』的这件事，渐渐的，饮酒过量也不是那么严重的事情。」凯利说，自己感到惊讶，有愈多妈妈甚至会在孩子旁边喝酒。「下午四点，妈妈会带着小小的葡萄酒杯出现在公园…或是在动物园裡买着啤酒，带着孩子在园区裡转。」

包括孩子的生日聚会、游戏聚会等，都可能会出现「酒」。年轻妈妈会邀约其他妈妈一起喝酒，诸如此类的事情愈来愈多。

加拿大心理学家安·多塞特·约翰斯顿（Ann Dowsett Johnston）写过女性与酒的书籍，她表示，现今的母亲承受多元且巨大的压力，肩负家庭劳动的同时，又得应付比过去更为复杂的社交场合。

家安认为，正养育孩子的母亲确实存在巨大压力，然而「酒精是良药」的想法绝对是个谎言。「酒精被认为是减压、提起精神、面对压力，以及和与其他女性建立联繫的方法，这非常危险。」

在更早年代，妈妈不可能边照顾孩子边喝酒，而随着酒精产业于1990年代开始盛行，情况就有了改变。家安说，喝这些加了糖、华丽又诱人的粉红色饮料，这哄骗了女性，好像喝下去真能减压、减少烦恼，而这是谎言。

从身体健康角度来说，女性和男性相比，酒精的影响力在女性身上持续时间更长，也会使女性有更高比例暴露在肝臟疾病、心臟病、癌症和认知能力下降的危机裡。「这关乎女性的健康议题，事实上，是整个公共卫生都要留心的议题。」

凯利坦承，自己也曾习惯用喝酒来减轻育儿压力，却发现，「（喝酒）只会增加我的焦虑和忧郁…当我不喝酒时，感到更有自信也更完整。」

这也是为何，凯利在进入2023年时，决定成为不饮酒的人──因喝酒对健康无益，也没有实际减轻育儿焦虑，反而使其昏沉、毫无精神。

不以喝酒来纾解育儿压力的塬因

凯利没有否认妈妈们对于育儿的焦虑，然而她相信，每个母亲都能为自己和家庭做出更好选择。

为何喝酒不适合一位正在育儿的母亲？为何这对减缓焦虑没有太大帮助？凯利提出以下五个塬因：

一，很有可能藉此逃避真正问题

藉由喝酒来逃避生活压力，及心理忧郁和焦虑，年轻妈妈在喝酒时，多少有着此目的。长期来说，不如想办法寻找可支持自己情绪的团体，如教会团契、小组，都是很好选择。

二，很有可能会导致安全疑虑

酒精会使人陷入昏沉状态，以致忘记重要的事情、忽略重要的生活细节。当母亲正在育儿时，若陷入此状态，可能会造成年幼孩子陷入危机。

叁，很有可能会忽略孩子需要

身为母亲，在喝酒时会难以即时回应孩子的心理和生理需要。因酒精易使人失去决策力、减低记忆力…等，这对育儿没有帮助，甚至可能会招致更大麻烦。

四，很有可能增加孩子罹患精神或行为障碍的风险

我们可以把喝酒这件事视为一件很小的事，反之，也可用更加严肃的心态来面对。

假使，孩子知道母亲需以饮酒来面对育儿压力，孩子的自尊心可能会因此降低，认为是自己使母亲感到焦虑不安。

此内疚和羞愧感，会对孩子的身心健康造成影响，更可能使其拥有一种观念──喝酒是面对生活压力的方式。

五，很有可能伤害家庭间的信任感

习惯喝酒的人，即使保证自己不会情绪失控、不会失态，可能都令以让人相信。毕竟，饮酒本身是充满风险的行为，从习惯性饮酒到酗酒，都会对家庭带来程度不等的伤害。

当孩子看到父母暴饮暴食、失控饮酒，必会伤害家庭间的信任感，也会使孩子有很大的不安全感。

由此看来，当母亲在育儿中备感压力时，应寻求「更健康」的抒发方式。

除了喝酒，其实还有更好的应对方式，例如，每天固定灵修、每周固定小组团契，都是比饮酒更好的方法。

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