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一個不容易被外界影響的人，不代表是一個冷冰冰的人。情緒健康的內涵包括堅忍、自律、分辨別人的情緒與辨認從神來的意思。如果你認為自己是一個情緒敏感、太容易受傷的人，透過以下四個步驟，調整情緒體質成為情緒健康的人吧！
當遭遇重大事故、意外，容易造成心理「創傷」，出現焦慮、驚嚇、逃避、失眠、噩夢連連等症狀，最終甚至會壓垮一個人，面臨強烈的痛苦，我們應該如何面對？
「你相信嗎？我在『焦慮』中掙扎了數年，甚至連原因是什麼，都不知道。」基督徒作家希瑟．卡利瑞（Heather Caliri）道出了許多人的心聲，我們時常被不具名的焦慮和恐懼情緒挾制，禱告了感覺還是一樣，這是為什麼？
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。 -诗篇33：20-22
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。
-诗篇33：20-22
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