人对于将要做的事情拖延后，累积，把东西越堆越多，就会越容易感觉到更多的压力，当然这也会影响到完成家事、工作的效率。想要简化生活，不妨这样做...

有专家说，导致女性压力的根源，最常见的是生活杂乱无章。如一团乱的客厅、玩具丢满地的房间、待洗待刷的油腻厨房，或是晾乾未哲堆积如山的衣物，都会让女性瞬间感觉到莫名的压力。

一位美国作家，芭芭拉·亨普希尔说，人对于将要做的事情拖延后，累积，把东西越堆越多，就会越容易感觉到更多的压力，当然这也会影响到完成家事工作的效率。她提出一个观点，以简化生活，就可以为生活减低压力。

想要简化生活，不妨这样做：

一、想像，先来想像一下，什么样的生活环境或工作环境是你所梦想，会喜欢一直待着的。

二、不拖延。

当出现「喔，好烦，我等一下再做」时，马上告诉自己「等一下会更累，马上完成就少件事」。

当自己心裡冒出「我本来做事就是这样拖着的」、「我明天再处理好了」的时候，马上告诉自己「这样我等一下就会承受更多的压力，不能拖！」改变拖拉的习惯，就改变杂乱无章的生活。

叁、做计划。

制定一个时间表或计画表，督促自己照着计画走，不需要在最短时间搞定一切，而让自己安心的按部就班将杂乱变成井然有序。

四、建档。将自己的所有物品、事情归类建档，听起来这个工作挺累，但是一旦建置完成，你就会发现东西容易就位，轻易就能发现那些东西早就可以丢掉。要能简易生活减轻压力，丢掉很久不用的东西，实践断捨离，也是一个很重要的动作！

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(文章授权/林莫非)

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