感恩节有火鸡大餐，那復活节呢？

6种营养又美味的「復活大餐」热腾腾出菜，

端看你要选择单吃或是搭配着吃，都没问题！

一年一度的復活节又到了，今年您想怎么过？每年迎接復活节期的脚步，大部份的弟兄姊妹跟随着教会，参加连锁禁食，参与受难祈祷会，有的则是音乐会，当然在主日就是来场信息与内容兼具、传扬主復活大能的聚会！但除此之外，是否还有别的方式可以记念主的受苦与復活？

1号餐　视觉飨宴餐　好片欣赏

恰巧在今年復活节前夕，有几部内含信仰意义的好片上映，选在復活节前后到电影院观看，可以让自己对生命的挣扎与信仰的力量，有更多角度的反思。

其中描述用信仰战胜恐惧、获得法国凯萨奖最佳影片与摄影的《人神之间》，或是以盼望战胜死亡阴霾的《最后12天的生命之旅》…等，都是很不错的选择。当然，还有一部由梅尔吉博逊执导的《受难记》，虽不是新片，但每每观看，能领人体会耶稣上十字架前的过程，适合在教会小组或家中播放观看，建议可于观看后讨论各人心得并一起祷告。

2号餐　漫步云端餐　用音乐洗涤心灵

喜欢音乐的弟兄姊妹，不妨上网搜寻一下四月活动，各地文化中心或是民间表演场所节目表中，都不难发现有吟颂生命自由的音乐会举办，例如復活节前台北新舞台就有莫札特《安魂曲》节目，台南文化中心则有灵魂的低吟‧罗布森生命之旅等。

透过时而高昂、时而低沉的音符，往往带领人们在音乐场域中对生命转折有所体悟与触动。台中一位基督徒弟兄甚至自己安排喜欢的相关古典乐曲，邀请小组兄姊到家中一聚，透过聆听天籁颂讚，与主一同行过高山低谷。

「韩德尔的《哈利路亚颂》，布拉姆斯《安魂曲》、巴赫的《马太受难曲》与《復活节清唱剧》、法国佛瑞的《安魂曲》、德佛扎克的《安魂曲》、史特拉文斯基的《诗篇交响曲》、海顿《十架七言》等，都相当经典。」台北人室内乐团总监李春峰老师，特别推荐适合在復活节前后聆听的古典音乐。没跟到音乐会脚步的，也能去一般唱片行购买CD聆听。

此外，各地教会、音乐事奉机构也会在復活节前后陆续举行受难与復活相关音乐记念会，如宇宙光台北爱心合唱团自4月10日～5月1日在中塬大学、杨梅长老教会举行十架七言清唱剧表演。有兴趣的读者不妨到各网站浏览活动看板，留意相关讯息。

3号餐　静思主爱餐　十架苦路、復活弥撒

復活节对于天主教教会来说，也是一年一度的大事。復活节前的整个礼拜为圣週，台湾各地的天主教教会大部份都会举行最后晚餐、十架苦路与復活节大礼弥撒。

「在圣礼上，天主教透过仪式和吟唱颂和的方式，让人在圣礼进行中体会主爱。和基督教不同的是，我们比较强调上对下恩典的体会与下对上的尊崇，平行的肢体关係在圣礼设计上就比较少。」台北天主教圣家堂饶志成主任神父介绍时说。

以高雄玫瑰圣母堂为例，22日下午3点就有耶稣受难日和14处苦路的聚会。台北新生南路上的圣家堂自4月21日起至4月24日则陆续有最后晚餐、耶稣受难日、逾越庆典夜间礼仪、耶稣復活节合併圣洗礼活动，除了復活主日的11点，「其他都是晚上7:30开始举行，欢迎有心体会主爱的弟兄姊妹来参加」。

4号餐　默默跟随餐　禁食祷告攻克己心

「復活节前40天，我们教会都会有连锁禁食祷告的串连，我会天天选一餐禁食。」高雄武昌教会黄姊妹说。復活节前倒数的40天预苦节期间，一般教会会有禁食祷告活动，信徒也大多用禁食祷告、认罪、为亲友得救等代祷的心去亲近神，预备自己迎接復活节的到来。

禁食祷告的意义不仅在吃喝上克己，也在眼目和耳朵的节制上与基督一同攻克己身，体会主耶稣顺服天父、爱灵魂、愿意捨己的心肠。我们虽无法与主同负十字苦架，却能在身心上与主同受苦，就如同默默跟随在主旁的妇女和信徒们一般，跟随恩主，思念主至深的救赎之爱。

5号餐　快乐儿童餐　復活主日与游行

提到快乐，当然日子就是在主復活得胜了死亡之后！面对这一年一度的復活节主日，弟兄姊妹喜乐如孩童的心自然不在话下，而各地教会也大多卯足全力动员，用音乐、戏剧、表演、讲道，甚至园游会、游行等活动，把主死裡復活的大好消息，极力向人们扬声出来！

近10多年来，教会愈来愈热爱走上街头或在社区中宣扬主大爱，有的用装扮、旗帜、标语、舞蹈敬拜、诗歌等方式，社区中则以园游会或跳蚤市场方式最为常见。今年在台北、新北市、彰化、高雄、台东均有復活节主日的游行活动。

首先21日上午9时由非比教会等10多间教会机构联合举行「双禧100‧花博五彩‧台北精彩」活动，现场有Uncle Button（釦子叔叔）、全福会森巴鼓队等表演，地点在台北花博新生园区G4的花梦广场。台北灵粮堂儿少牧区24日下午2时，将于信义区进行「让爱波瑞」游行。

22日至24日连续3天，彰化牧者同工联祷会与教会策略联盟，则在县府广场与彰化女中礼堂等地点举行「希望与荣耀」受难苦路与復活欢庆游行，已有14间教会加入；大台中西海岸联祷会24日在中港国小有復活节趣味运动会；南投復活主日则有基督联合礼拜在中山公园篮球场举行联合主日。

南部高雄23日下午3时以「让爱走动」主题在左营莲池潭举行游行；大台南24日下午2时半在文化中心广场有阳光小雨二重唱、二指导演阳靖的见证分享温馨活动。

台东布农中会復活节联合主日上午，联合18间教会在海端布农文物馆广场举行，欢迎大家就近参与，一同享受主爱与復活欢庆的活力。

6号餐　满汉全席餐　全都包

有没有人想挑战？一路由电影、音乐会、连锁禁食祷告、天主教復活弥撒、復活主日崇拜、復活节游行的全部行程都参加呢？

建议弟兄姊妹可以从各式的復活节活动裡，挑选离自己近一些的地点、把时间分别出来参加，也许是一场电影，也许是到天主堂感受另一种仪式的体会，最主要的目的都是用一颗诚实的心去亲近、记念为我们成就救赎恩典的唯一救主──耶稣基督。

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