当你重压不知如何祷告！　5个「战胜压力」的祷告方法

编译黄睿慈
整理报导
2020/04/22 10:30
18702

当你重压不知如何祷告！　5个「战胜压力」的祷告方法

编译黄睿慈整理报导
2020/04/22 10:30
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（图／shutterstock）

信仰造就, 生活艺文
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有时我们需要更多的信心，勇敢来到神面前「破碎自己」，而非永远以完美的形象向祂祷告，错过我们可以「对付生命」的机会。

专栏作家邦妮．格雷（Bonnie Gray）在福音网站crosswalk中分享，生父在她7岁时离开，一直以上帝为她的父亲，在与祂祷告和交通的过程中，她发现照顾他人和为神服事，远比面对自己内心的软弱来得容易。即便如今邦妮已经拥有自己的家庭，成为两个儿子的母亲，甚至以宣教士的身分走遍世界各地、向人传讲耶稣基督，仍然无法克制夜间的失眠和过度疲劳。

邦妮也曾在服事过程感到羞愧—教导人要向神求平安，自己却做不到。她知道如何靠着祷告重获力量和坚强，却不知如何在祷告中宣洩情绪。马太福音11:28指出「凡劳苦担重担的人可以到我这裡来，我就使你们得安息。」邦妮分享，有时我们需要更多的信心，勇敢来到神面前「破碎自己」，而非永远以完美的形象向祂祷告，错过我们可以对付生命的机会。她分享了5个压力来袭时的祷告方法。

1.当你不知所措时，轻声唸祂的名字

就像收到喜欢的人传来的讯息一样，不用太长，只是看见对方的名字就会很开心。耶稣看待我们也是如此，祂无时无刻都在思想我们的名字、脸孔，在意我们此刻的感受，「他医好伤心的人，裹好他们的伤处。他数点星宿的数目，一一称他的名。我们的主为大，最有能力；他的智慧无法测度。」（诗篇147:3-5）

在我们不知所措的时刻，轻声唿唤祂的名，因祂也曾在创造天地之时，轻声唿唤着我们的名字。

2. 当你不知怎么继续祷告时，记得耶稣正在为你祷告

不用担心，在你停止祷告的期间，耶稣也不会离开，祂正在为你祷告。罗马书8:34说，「谁能定他们的罪呢？有基督耶稣已经死了，而且从死裡復活，现今在神的右边，也替我们祈求。」世上没有任何的人事物能够使我们与耶稣的爱隔离，祂永远不会对你感到厌倦，邦妮分享，我们能经歷最大的安慰，就是神完全的理解和同情。

3. 当你压力太大无法替人代祷时，先照顾好自己

神希望我们「爱人如己」，慷慨地为他人牺牲奉献，但是当我们缺乏灵修亲近神时，往往正是我们最需要被神安慰的时候。哥林多后书1:4记载，「我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。」与其背负着罪恶感为他人代祷，不如反其道而行，选择先让神照顾好我们、爱我们，等我们充饱电后，再重新出发。

4. 祷告到麻木时，邀请耶稣进入你的世界

我们可以邀请耶稣进入我们的世界，而不是什么都不想、奋力地往耶稣面前直衝，希伯来书4:11-12，「所以，我们务必竭力进入那安息，免得有人学那不信从的样子跌倒了。神的道是活泼的，是有功效的，比一切两刃的剑更快，甚至魂与灵，骨节与骨髓，都能刺入、剖开，连心中的思念和主意都能辨明。」经文所提的「神的道」在希腊文也可译为「生动的声音」，这意味着神不仅能靠文字说话，也能用温柔的声音和我们喊话。

神用六天创造了世界、创造了我们，在世上为我们留下许多「爱的伏笔」，窗台的花、壮阔的山…祂渴望参与在我们的生活中，邦妮提到「你我就是神活着的祷告！」

5. 精疲力尽已无法祷告时，停下来休息片刻

列王纪上19:7说，「耶和华的使者第二次来拍他，说：起来吃吧！因为你当走的路甚远。」旧约圣经中，以利亚已经击败了巴力众先知、做完了所有的一切，但是他的恐惧没有消失。这样极大的压力摧毁了以利亚的身心，让他选择抛下一切逃亡至远方，神却差遣天使两度安慰他，为他预备维生的食物、鼓励他继续前行，以利亚在最软弱的时刻，听见了神在微风中对他说的轻柔话语。

你也累了吗？拉张椅子坐下来，上帝正在等你。