没有人是一座孤岛，每个人都需要朋友，他或许是我们的至交、老师、牧者、同事、长辈……真正的朋友可以照亮我们的生命，也能陪伴我们走出一切阴霾。

有时候，我们能够找到值得信任的人，他们有时间并能敞开心扉倾听我们；他们不会论断我们，或过分夸大事件，他们也不会太不当一回事。他们可能会是家庭医生，牧师或属灵长者，一个煺休的人，一个朋友或一个家庭成员。这些人有经验，透过简单地倾听我们，拉着我们的手，给我们信心，给我们明智和实用的建议，就能帮助我们。

他们能帮助我们明白，在挫折之后经歷深度悲伤是正常和自然的。但我必须得说，许多人找不到任何有这种人生阅歷以及有这种能力成为好的倾听者的人。事实上，有太多人都害怕听抑郁的人倾诉。他们担心会因此建立一种依赖关係；又或许他们只是没时间……

知道是否需要医疗帮助，以及区分深度悲痛和悲伤感也很重要。悲伤感可以通过友好的支持来克服，而内在的挣扎和抑郁是无法在没有精神科医生或心理学家的帮助下克服的。抑郁症可逐渐导致彻底封闭：这个人不再能够交流，而是被封锁在病态思想的监牢裡。除非是这种极端情况，否则还是可以给一些温和的建议：「不要论断你自己，不要因为这些悲伤的感受责备自己。这是我们人类每个人的处境。让我们尝试理解这个困难，看看它来自哪裡，然后带着这种内在痛苦生活吧。」

一个真正的朋友，一位好的辅导者，知道如何尊重抑郁症病患。它是一个自然的现象，有着各自独特的韵律。我们不应该试图让一个人太快地摆脱它。她需要感受到，她是照塬样被爱的，而不只是在她脱离抑郁的情况下。要重新站起来，那是需要花点时间的！

神是我们的避难所，是我们的力量，是我们再患难中随时的帮助。所以，地虽改变，山虽摇动到海心，其中的水虽砰訇翻腾，山虽因海涨而战抖，我们也不害怕。－诗篇46：1-3

（爱筵事工授权）

【相关阅读】重拾破碎的自己－飞越抑郁 (1)》　我是病了，或是我的心受伤了？

【相关阅读】重拾破碎的自己－飞越抑郁 (2)》　抑郁，需要治疗师，更需要同行者！

【相关阅读】重拾破碎的自己－飞越抑郁 (3)》 当童年没有被爱……

【相关阅读】重拾破碎的自己－飞越抑郁 (4)》我简直快疯了－直接面对心中的幽暗

【相关阅读】重拾破碎的自己－飞越抑郁 (5)》 那些裹挟着创伤的过去，让光照进去吧！

【相关阅读】重拾破碎的自己－飞越抑郁 (6)》 抑郁不是一件羞耻的事

面对大环境的挑战，您的行动可以支持今日报坚定走下去！ 点我奉献

每日新闻不漏接　立刻加入今日报Telegram频道！ 

Telegram下载+中文化教学》

精选要闻》

从特别的苦难中，经歷特别的恩典！刘彤牧师：不必忧虑，但必须起来祷告

每位父亲必须教导儿子的八件事

盼世代︱传福音给家人好难？你可以这样祷告

诚挚的邀请每位读者以奉献来支持这份新闻媒体，并且为我们加油打气，让每一个神所赐福的事工，化为百倍千倍的祝福。谢谢您~(点此奉献)

• 关键字
• #小小郁
• #走出抑郁
• #辅导者
• #爱筵事工
• #抑郁
• #飞越抑郁

意见反应