5个与内向者有效交流的技巧

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5个与内向者有效交流的技巧

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你身边有内向的人吗？是否会好奇，对方究竟在想什么？为何閒聊裡，常常「句点」自己？或讯息栏中，常停留在「已读」状态？

基督徒作家维维安．布里克（Vivian Bricker）自己就是一位内向者，她坦承：「与内向的人交流，有时很困难。而对许多内向者而言，交流可能令人恐惧疲惫。」

因此，布里克在基督教网站ibelieve中，提出5个有效交流技巧，期盼提供大众与内向者彼此尊重的良好互动经验。

布里克表示，虽然内向者并非人人都相同，但外向的人若能了与其沟通需求，将对彼此关係大有助益。

究竟那些事，会让内向者感到「煺缩」？以下，布里克揭露内向者的「内心世界」，并提出5个与内向者有效交流的技巧：
1.谈论他们感兴趣的事情
与大多数内向者交流的第一个技巧是：谈论他们感兴趣的事情。

布里克说明，「因为内向者较难随机开启话题、并保持对话，所以，若谈论内容是他们已熟悉的事情，将有助内向者在对话裡感到『自在』。」

开启内向者「有兴趣的话题」，能使对方「已準备好」与你交谈。「若开始注意到内向者变得『不太自在』，可以给予多些回答的时间，或让他们选择与其他人交谈，或花些时间独处。」

布里克坦承，身为内向者，即使所交谈的对象是亲密友人，且正谈论自己感兴趣的事情，她仍有可能想适时结束话题，因此，「请不要过度将此举放在心上，（内向者）并非是想使人难堪，而是只是需要一些时间充电。」

2.倾听
与内向者交流的第二个技巧是：试着倾听他们。

倾听是沟通的关键，对内向者更是如此。内向者时常敏感于「谈话的对象，对所谈论内容不感兴趣」的想法，经年累月后，将导致他们可能不再和某些人交谈。

例如：若谈话过程，谈话对象选择看手机、看手錶，或表现得漠不关心，内向者将因此开始感到自己「正在浪费对方时间」，以致停止对话，且内心会充满「自己是个无聊的人」，或「没什么好说的」等消极感受。

为避免此误会，花时间聆听内向的朋友说话，很是重要，如此将帮助他们知道，所说的话有被看重。而倾听，并不需要任何成本，只需花时间、耐心和用心，此举看似虽小，却对内向者大有助益，也将帮助双方进行更好沟通。

3.避免閒聊
与内向者交流的第叁个技巧是：避免閒聊。

内向者喜欢进行「深入、有意义」的谈话，较不会对天气或閒聊话题感兴趣；他们较难透过「閒聊」与人建立关係。布里克说：「与我们谈谈您的『热情或愿望』，这将有助于让我们（内向者）『保持参与』。」

许多内向者常在「不得不閒聊时」显得尴尬，或每当试图閒聊时，容易引起窘境；内向者愿意进行真正持久的对话，也的确有「认为重要的事情」想说，因此，他们较不愿意把精力花在「琐碎、无意义」的谈话中。

4.选择安静平和的对话环境
与内向者交流的第四个技巧是：选择安静平和的环境。

与内向者对话，选择在「安静、平和的环境」交谈，将是个好主意。

太多人、有噪音，和节奏过快的地方，会让内向者感到不知所措。例如：拥挤商场、嘈杂繁忙的餐厅等，将使其因不易集中注意力，以致较难投入谈话内容。

而较好的选择是：安静的咖啡店、书店或公园。

安静平和的环境，能帮助内向者安心、放鬆，彼此交流时将更感「自在」。

5.给他们空间
与内向者交流的第五个技巧是：给他们空间。

「即使这听起来可能很奇怪，然而，却至关重要。」布里克坦言，不要对内向者寄予不切实际的期望，例如：期望他们参加每场活动、回覆每通未接电话，或在你发送消息后「立即回覆」。

「请务必给我们一些空间和时间。若我们没有立即回覆消息，并不意味着『讨厌』，而是代表我们需要时间充电。」对内向者来说，充电时间可能会长达「几小时、几天或几週」——此需求被「尊重」是重要的。

若选择咄咄逼人、或无视其需要，将使内向者倾向「关闭心门」，或对内向特质感到「内疚」。给予他们「尊重」，也表明出「真正的关怀」，使双方友谊得以更加长久，内向者也会珍惜人群裡、了解自己的那一群人。

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