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我常聽人說我們應該要設法「去除」心中的焦慮，或是「消滅」心中的焦慮感。這似乎是許多人的期待與祈求。 但身為一個精神科職能治療學者，我必須說，「焦慮」其實是上天賦予人一種心智機制，它不見得是壞事。事實上，一個完全不會焦慮的人反而是值得我們擔心的，因為這種人亦將不會有上進心，亦難以能有多大的成就。
來自千禧與Ｚ世代的「自拍世代」面臨有史以來最大的焦慮比例，近期美國多份調查報告顯示，過度依賴網路社群媒體，而產生出焦慮與憂慮症狀者高達三成。福音佈道家葛福臨牧師日前透過臉書，提出這個令人擔憂的現象，表示即便網路上有上千追隨者，仍然無法滿足人類真實的「內在需求」。
小賈斯汀又有信仰動態和粉絲們分享了！3天前（10日），他在Instagram上暴低潮，提到自己「有很多掙扎」。「我感到非常疏離、有點怪…我總是會恢復的。因此我不擔心，只是希望你們可以為我禱告。」
為何我會沒來由地焦慮？為何我總是懷疑別人的動機？為何我明明想要表達關心，但說出相反的話？許多這些你不明就裡的心理掙扎，其實，都源自於你潛意識裡所住的一個「往日幼童」。
我走過迷霧森林，空氣中凝結著濃重的恐懼。從來沒想過，我腦中閃過的想法會是假的，因為我一向的認知是「我思故我在」－好人有好思想，行事不對的人才會想不好的事。我自認是屬於好的那群人，但是我的思緒為何會愈來愈灰暗？而且愈加混亂。因饒恕父親兇手而出書的羅莉·庫姆斯（Laurie Coombs）也曾走過焦慮與憂鬱。這篇文章中，她以親身經驗，告訴你如何倚靠信仰走出恐懼。
有不少基督徒面臨憂鬱症的苦惱，儘管非常愛主，仍難以擺脫心靈的空虛與折磨。35歲的「無肢佈道家」力克胡哲（Nick Vujicic）建議憂鬱症患者，以甚麼方法，幫助自己走出「死蔭幽谷」。
「求主幫助我們明辨是非，不做民粹的基督徒，凡事照神的心意來禱告，為台灣的下一代，為台東的未來選擇一位合神心意的人，不要攔阻神的工作，至於他們什麼時候會成為基督徒，那是上帝的事情，我們可以傳福音，為他們早日得救來禱告。」
美國加州奇諾教會(Inland Hills)主任牧師安德魯‧史托克萊(Andrew Stoecklein)8月24日輕生的消息震驚會眾。 據《視博恩新聞》(CBN News)報導，史托克萊牧師的妻子克拉(Kayla)表示，他生前為憂鬱和焦慮疾病所苦。克拉說她從來沒想過他會以這種方式結束自己的生
世上有許多的人肩負各種的重擔：痛喪心愛的人，需要照顧殘障者，承受婚姻失敗傷痛者，渴望永恆的婚姻。有些人染上手機成癮或戒不掉的酗酒、抽煙、吸毒或沉溺色情或斷袖之癖的行為，他們有身體或心靈方面的障礙，也有些人則在情緒上飽受抑鬱或能力不足的困擾。 世人明知安息是好，只因擔子過重，所以就不敢找安息，他
「我行路，我躺臥，你都細察；你也深知我一切所行的。」(詩篇一三九：3)
近來，全球動盪不安，無論是颶風、地震、洪水等天災，或是恐攻、槍擊、武力衝突、政治對立等人禍事件頻傳，引發我們對日常生活中不確定事情發生的焦慮情緒。
「萬一…怎麼辦」，你會為尚未發生的事情煩惱嗎？生活中有許多不確定的事讓我們感到恐懼和焦慮，面對這種情況你能選擇以神的話語來取代這些負面情緒...
苦難可能以「看得見」或「看不見」等多種面向呈現，包括：身體的、財務的、心理的、屬靈的、哀慟、孤單、恐懼、焦慮等。當親友受苦時，我們往往不知道該說什麼或做什麼，沒有人教導我們如何「與哀哭的人同哀哭」，我們甚至可能逃避或退縮，害怕自己也被牽扯其中。然而，一個不經意的言行，卻可能對受苦者造成更大傷害。
基督教專欄作家瑞秋‧道森(Rachel Dawson)整理出當焦慮來襲時「不可不讀的10節經文」，鼓勵在苦難和混亂增多的日子中，基督徒可以倚靠神的話為喜樂的力量。
註?音樂治療師林麗青指出音樂治療本身是沒有宗教元素，但她會同時提供流行曲和詩歌給受助者選
(圖片提供/iM行動教會)
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。 -诗篇33：20-22
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。
-诗篇33：20-22
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