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對於容易多愁善感、鑽牛角尖的人來說,使之忙碌、有事情做,是好事嗎?的確,如果從心理職能治療的角度來看,若要幫助一個容易想太多、在原地打轉的人,多安排一些有意義的活動讓其從事、讓他有事可以忙,別再聚焦於某些無意義的牛角尖上,的確可能可以重拾存在感,不失為一個良策。是以身為一個精神科職能治療專家,我常喜
對於容易多愁善感、鑽牛角尖的人來說,使之忙碌、有事情做,是好事嗎?的確,如果從心理職能治療的角度來看,若要幫助一個容易想太多、在原地打轉的人,多安排一些有意義的活動讓其從事、讓他有事可以忙,別再聚焦於某些無意義的牛角尖上,的確可能可以重拾存在感,不失為一個良策。是以身為一個精神科職能治療專家,我常喜歡這樣比喻:忙,是治療多愁善感的良藥! 但這帖「藥」也是不能隨便亂吃的!君不見現代社會中許多人都讓自己很忙,但卻都越忙越憂鬱;錯誤的忙碌方式,不但不會使人卓越、喜樂,反而會使人越來越茫然、盲目。無怪乎華人造字時把「忙」用「心、亡」給組成之;歷史上極具成就的所羅門王也曾寫過一句頗富詩意且感觸良多的話:「我察看我手所經營的一切事和我勞碌所成的功。誰知都是虛空,都是捕風。」 忙,是治療多愁善感的良藥!但這帖藥要怎樣服用才沒有反效果或副作用?不妨參考以下三點。 找到自己的「命定」 上天今天仍留您我的命在這世上,一定各有其道理,哪怕是一個重殘的病人,他在上天眼中都有無可取代的價值,努力活出那個價值,人就會喜樂。不要隨波逐流去追逐某些東西,如果那些東西不是您真正有使命感與熱情的,就算辛苦追得了,也不會有真正的喜樂。 明白「忙碌,不等於努力」的道理 沒有目標的忙碌,不見得能使人精進,有時反而會讓人變得平庸。一個努力上進的人同時必然也是一個懂得靜下心來設定目標的人。許多人常會說:「為什麼我這麼努力,但都只是原地踏步?」其實,我們往往沒認清忙碌並不等於努力,我們可能只是很忙碌而已,但並沒有努力,只是重複的做著同樣的事,以致我們跟那些懂得努力釐清自己特質,並積極設定目標的人們越差越遠。然後我們就越忙越不甘、越忙越多愁。 訂定一些可落實的「短期目標」 許多人皆有宏遠的志向與目標,但人要懂得針對那些遠大的目標來設定一些「短期目標」,並藉由達成那些短期目標來為將來落實那更遠大的目標而奠基。這聽起來似乎很理所當然,但君信否?大部分的人們眼下所正努力的「短期目標」不但與自己人生的長遠目標、人生理想無關,甚至還牴觸了而不自覺!然後最後才埋怨自己為何達不成那些志向。說起來非常可惜。 忙,是治療多愁善感的良藥!人,可以藉由多去忙些意義的事,而不讓時間被憂鬱、牛角尖給佔去了。但如果忙得沒有目標、沒有使命感,那麼「忙碌」這帖「藥」恐怕只會為您我的心靈帶來更多的反作用。 【上帝的小叮嚀】 (保羅說:)所以,我奔跑不像無定向的;我鬥拳不像打空氣的。(林前9:26) 【施以諾新書分享】 《喜樂,是一帖良藥》施以諾著/主流出版有限公司出版 (文章授權/施以諾教授) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們,使你們凡事常常充足,能多行各樣善事(哥林多後書9:8)。請支持今日報媒體事工,謝謝您~(點此奉獻)
橘頭最近很是忙碌呢!各種的case、各種的人際、各種的狀況、各種的處理狀況......不過誰不是這樣呢?然而,當所有人都過著同一種生活,不代表那就是最好的;所有人都做著同一件事,也不能說那樣就是正確。 「閒不下來」似乎現代人的通病,我們很喜歡沒事找事,不習慣於讓自己「有空」。也許是因為大忙人總是看起來擁有更高的社會地位,所以我們盲目的追求,忘記能帶給我們價值的不是忙碌,是安息。 開工天跟橘粉們分享一節我很喜歡的聖經經文:「你們要休息,要知道我是神!我必在外邦中被尊崇,在遍地上也被尊崇。(詩篇46:10)」原來暫時停下腳步不是為了小歇後有能力完成更多的事,休息乃是為了榮耀上帝,叫人看見我們能成就的不是出於我們是鋼鐵英雄或神力女超人,而是出於上帝超乎一切的能力和全然掌權。 而這樣的生活,愜意多啦。 (文章授權/巧巧小橘頭粉絲專頁) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們,使你們凡事常常充足,能多行各樣善事(哥林多後書9:8)。請支持今日報媒體事工,謝謝您~(點此奉獻)
橘頭最近很是忙碌呢!各種的case、各種的人際、各種的狀況、各種的處理狀況......不過誰不是這樣呢?然而,當所有人都過著同一種生活,不代表那就是最好的;所有人都做著同一件事,也不能說那樣就是正確。 「閒不下來」似乎現代人的通病,我們很喜歡沒事找事,不習慣於讓自己「有空」。也許是因為大忙人總
中國宣道神學院的院長馮兆成牧師,任職接近9年,他常為各樣事奉奔走:教會講道、教學、處理學院事務、宣教培訓、帶領同學短宣等;在這樣忙碌的事奉中,馮兆成牧師仍然堅持規劃出時間停下來,細察上帝如何透過每次事奉機會教導自己去除老我、生命被更新。
為了家庭、夫妻、親子、與神等之間的關係,你願意付上多大的代價?
重松謙(Ken Shigematsu)牧師於3月21-25日受邀參與校園書房出版社主辦的《不忙碌的門徒》系列講座,身處在現今瞬息萬變的社會中,人們該如何在忙碌與安息中取得平衡?「我們正背負著初世紀的人所沒有的重擔。」學會規畫你的生活,遠比盲目地追求卓越、奢求短暫的歇息來得重要。
妳的行事曆是否充塞著滿滿的待辦事項?日子非得要過得如此忙碌嗎?妳知道我們的主耶穌也休息嗎?事情有分輕重緩急,學習將重要的事分別出來,有效利用時間,才不致使自己累垮。暢銷作家阿莉‧沃辛頓(Alli Worthington)透過這篇文章,節錄其著作《打破忙碌》與忙碌的妳們分享,該如何善待自己。
德國當代著名靈性導師古倫神父,24日在淡水長老教會舉辦專題講座,從個人內在靈修、團體生活、祈禱與工作三方面,提出如何活出「忙中有序,動中有靜」的平衡生活。其中關於內在靈修,他分享如何穿越混亂思緒,找到上帝所創造獨一無二的自己,重獲身心健康、平衡的自我形象。
你有沒有這個問題?? 太煩躁,聽不到上帝說話 「童子撒母耳在以利面前事奉耶和華。當那些日子,耶和華的言語稀少,不常有默示。」(撒母耳記上 3:1) 當人不聽神的話的時候,當人太忙碌的時候,當人太多自己想法的時候,當人太煩燥的時候。就沒有神的話語! 今天安靜一下,閉上眼睛,打開心中
成立「職場白色空間」(Whitespace at Work)的知名諮商師、演說家茱莉亞‧芳特(Juliet Funt),特別以「策略性暫停」為題,幫助職場工作者消弭忙碌,以充分發揮潛能,提升公司競爭力。
禱告是與造物主溝通的一種主要方式。禱告能讓我們能聽見神說話,指引我們人生方向,或提醒我們生活方式是否需改變等等。
(今日報圖庫;編輯中心製圖)
半宵禱告會影音。
我们的心等候耶和华,他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐,因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊!求你照着我们所仰望你的,向我们施慈爱。 -诗篇33:20-22
我们的心等候耶和华,他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐,因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊!求你照着我们所仰望你的,向我们施慈爱。
-诗篇33:20-22