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「我的孩子有自閉症，是我的錯嗎？」、「他有躁鬱症，我該怎麼辦？」、「其實，我想過帶著孩子自殺」…許多自閉症、過動症及躁鬱症孩子的父母，心中時常出現類似的負面思想。難道有這樣的小孩，是「罪」嗎？台大教授張文亮提醒陪伴者：「不要在這時候懷疑自己，我們與這群孩子在同一艘船上，這是神對我們的呼召，也是神給孩子的帶領…不要憂鬱，不要失去信心，主耶穌會給我們，有信、有望、有愛。」
在困境中，我們是否時常覺得被神拋棄？感覺不到神愛我們？祝祥凱也曾這麼認為。他與友人合夥創立的公司，原本預估至少值1億5千萬美元，卻瞬間暴跌，最終慘被另一家公司用「1塊錢」收購，因此患上憂鬱、躁鬱症。不久後又檢查出癌症，經歷兩年痛苦的化療，他比過去更殷勤禱告，不停地呼求：「主耶穌求?與我同在！謝謝?沒有拋棄我！」
「如果沒有神，我早就不在了！是祂救了我！」30年憂鬱症、躁鬱症纏身，因病幾乎與家族斷聯，靠算命、拜拜仍舊無解，曾在大街上裸奔、欲輕生未果，她把家裡所有藥吞下肚後昏迷，去了趟地獄後「被主所救」，她哭著醒來「天父，祢是真的！」連碰上求職困難時都禱告，神直接賜下恩典應允，如今她勇敢作見證：「一聽見有人叫我
我家族有躁鬱症的遺傳基因，我和大姊都患有此症。躁鬱症20多年病史，病發4次，兩次住院。我在第二次病發住進基督教醫院，遇見了神，信了主...
身為現代人，長期處於快速緊張的步調，常常無法察覺自己身上的壓力。現在就來為自己做一下三十秒的壓力測驗，看一下下面的問題，查驗一下有沒有這樣的狀況。 您是否總是感覺到急躁？ 是否總是想要努力的趕上別人？ 是否總是不能準時在約定的時間到要去的地方？ 是否發現自己總是弄丟東西，或忘記放在哪裡？ 您的抽屜和衣櫥是否總是雜亂無章？ 是否在別人讓你感覺到緊張的時候，就容易情緒激動？ 是否常常對自己說：「等事情告一段落，我一定要給自己放一個假？」 針對以上這幾個問題，如果您大部分都有這樣的情形，那麼您應該正處於和壓力鬥爭的狀況。舒緩壓力，建議您，第一步，先放下手上的所有事情站在原地，做一個深呼吸，從鼻子吸滿空氣，再緩慢地由嘴巴呼出。第二步，不斷提醒自己講話速度變慢。第三步，每天固定給自己一小段時間，安靜地坐在沙發，戴上耳機，聽聽輕鬆的音樂，或是看一本好書。固定持續以上的步驟，對壓力就能有效的釋放。 --------------------------------------------------------------------- 請加入【愛，家就幸福了】粉絲頁。 每個月初一、十五日，【莫非有情】，新的心情、新的聲音!! https://www.facebook.com/focusfamily/videos/309715910211965 (文章授權/林莫非) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
身為現代人，長期處於快速緊張的步調，常常無法察覺自己身上的壓力。現在就來為自己做一下三十秒的壓力測驗，看一下下面的問題，查驗一下有沒有這樣的狀況。 您是否總是感覺到急躁？ 是否總是想要努力的趕上別人？ 是否總是不能準時在約定的時間到要去的地方？ 是否發現自己總是弄丟東西，或忘記放在哪裡？
每天的生活壓得你透不過氣嗎？基督徒臨床神經心理學家蜜雪兒．本格森（Michelle Bengtson）博士提供8個技巧，讓我們可以透過這些簡單又實用的方法，照顧自己的情緒，減少焦慮和抑鬱。
「神啊，祢還要我等多久？」這是許多基督徒的心聲，好像神沒聽見我們的禱告一樣，拼命「做事」想引起神的注意！如果等得沒耐心了，會怎麼樣？有哪些後果？
一同生活與工作的夥伴，早安： 心浮氣躁的熱，有時候會令人失憶。最近我發現在家門對街馬路轉角，不知不覺地新開了一家店面，但更讓我訝異的是，我竟完全想不起來那邊「之前」是什麼？餐廳？飲料店？補習班？髮廊？......也不過就半個月之前耶！ 搜索枯腸，毫無頭緒，彷彿我從未看過，也似乎它是無中生
一同生活與工作的夥伴，早安： 心浮氣躁的熱，有時候會令人失憶。最近我發現在家門對街馬路轉角，不知不覺地新開了一家店面，但更讓我訝異的是，我竟完全想不起來那邊「之前」是什麼？餐廳？飲料店？補習班？髮廊？......也不過就半個月之前耶！ 搜索枯腸，毫無頭緒，彷彿我從未看過，也似乎它是無中生有？ 其實，每天手機裡滑過的新聞消息不勝枚舉，更多的人事物在我們還來不及知道前，就已經被遺忘；演算法所帶給我們的世界，已經是不識彼此的同溫層。前幾年有句流行話：「因為你只在乎自己！」這有點諷刺但又很真實：在自顧不暇的社會中，又豈有餘力看看別人？ 無獨有偶的，上星期有兩個學生，都不約而同地說，他們希望自己將來能夠在人類的心中佔有一席之地，甚至其中一位願望更清楚：「希望自己「名留青史」！」這可難了，我們究竟憑什麼，讓別人記住自己？而且還永世難忘？ 於是我和他們分享了自己連路口轉角的店，都記不住的刻骨銘心！ 年輕人有雄心壯志值得鼓勵，但我也向他們揭露了一個現實：「這個世界固然會因為你的傑出而稱讚你，會因為你的貢獻而感謝你，也會因為你的不可取代而需要你，但別忘了只有那些也被你放在心中的人，他們才會真正記住你。」當你希望自己在別人心中佔有一席之地時，先學會把別人放在自己心中。 我很懷念到大四都還記得我名字的大一英文老師，也想到最近身邊一位沒有病識感的精神疾患者、一個苦於不想當醫生的醫學系學生、一個三不五時就會憂國憂民的進步青年、一對感覺快要離婚的年輕夫妻、......我無法為他們的生命擔憂些什麼，但能夠同行一程，讓我心裡放下別人，是燥熱到沸騰時，一劑深沉安靜與穩定的沁涼。 為最小的弟兄而做，就如同做在天父的身上。 新的一週，氣象說炎熱依舊，但願你可以成為人的陰涼。 花輪牧師 敬上 (文章授權/花輪牧師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
4日中午，哈利路亞家教會第287次福音餐會由藝人團體「一同進城」（潘奕如、王瞳、張芸京、艾成）主講，以「與您U遇」為題，談到現代人的憂鬱情況，潘奕如更以19年憂鬱症「過來人」身分，分享憂鬱症的人在想什麼、陪伴者該怎麼做、實用小技巧，以及如何靠著信仰重新得力。「很多人問我：憂鬱症會好嗎？我告訴你，憂鬱
一同生活與工作的夥伴，早安： 隨著「嘉玲」的相伴，大家緊繃的心情似乎都紓緩了不少。可是，當疫情不再是每天的頭條新聞時，報紙的頭條總是可以出現更多令我們不安的消息。 一場大火，就奪走了與一百多天草木皆兵嚴防固守下相同數目的生命；一個極權國家領導人的生死，竟然成了牽動全球目光的鬧劇；精神喪失
一同生活與工作的夥伴，早安： 隨著「嘉玲」的相伴，大家緊繃的心情似乎都紓緩了不少。可是，當疫情不再是每天的頭條新聞時，報紙的頭條總是可以出現更多令我們不安的消息。 一場大火，就奪走了與一百多天草木皆兵嚴防固守下相同數目的生命；一個極權國家領導人的生死，竟然成了牽動全球目光的鬧劇；精神喪失下的人權法治與命喪刀下的無辜警察，究竟該當如何的罪與罰？儼然成了野火燎原般的熱議。 世界的焦躁並沒有因為鎖國與封城而減少，有些東西彷彿盜賊，總能找到細縫溜進我們的心中，然後偷走平安與喜樂。 我至今難忘小時候家裡遭小偷後，進門時觸目所及的凌亂，摧毀了我對「家」的安全感；學生時代騎機車遇上藉故問路的劫匪後，從此對任何問路者所投之的敵意與懷疑；而年初在英國哈利波特車站被偷了電腦護照背包時，當下的蒼白與無助，更是餘悸猶存。這些種種，都讓我生命中一些有形或無形的東西被偷走了。 2020年的前三分之一，社會上對於不同立場的冷嘲熱諷，出國旅遊者的怨恨、醫護及其家人的恐懼、居家隔離者的冷漠、順逆時鐘者的對立、......我們被偷走的也不少，而什麼才是我們該真正開門迎接的？ 昨天早晨，帶著口罩在教堂裡朗讀了這一段《聖經》，彷彿暮鼓晨鐘：「耶穌說，我就是羊圈的門，所有在我以前來的，是賊、是強盜，因此羊沒有聽從他們。如果有羊藉著我進來，就必定得救，並且可以出、可以入，也可以找到草吃。盜賊來，卻是要偷竊、宰殺、毀滅；而我來是要羊得生命，並且得的更豐盛。我是好牧人，我認識我的羊，我的羊也認識我。」 無論疫情、政情、軍情、國情、愛情、......，在你喧嘩的日子中，總有些聲音值得聆聽，有一扇心門值得開啟，有一種生命值得追尋，那是被天父所賜的平安所充溢的。 新的一週，不論是嘉玲或是嘉依，主所賜你那豐盛平安，都不會被偷走。 花輪牧師 敬上 (文章授權/花輪牧師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
疫情肆虐，每天打開媒體就是看到各國疫情人數，越覺得病毒就在身邊，越來越恐慌。 再來看到股市匯市一片綠油油，甚至數度斷熔，我想有投資的朋友最近一定很恐慌。 然後口罩酒精大缺貨，甚至連衛生紙也缺，大夥開始到賣場搶購，卻看到的是架上全部大清空，又是一陣恐慌。 接下來看到各國開始鎖國封城，在外的留學生拼命想回國，外交部和機場更是出現恐慌擁擠。 現在只要在大眾交通工具上，聽到有人咳嗽，大夥拼命挪移位置，深怕被飛沫感染，好恐慌。 就這樣，我們身體沒有被新冠狀病毒侵犯，我們的心先被恐慌病毒給攻擊。最近的我也開始出現各樣身心焦慮狀況，但就在我覺得十分受攪擾的情形下，心裡突然出現「我的心啊，你為何憂悶?為何在我裡面煩躁?應當仰望神，因為他笑臉幫助我，我還要讚美他」。 是的，此時我的心已經被外在這些狀況起了煩躁和憂悶，我便放下手邊的事，閉上眼睛，為自己的心禱告，那一瞬間，好像恐慌就離開我了，說不上來為何，但我經歷到一種平安和喜樂，此時我有點懂了，不管環境如何的糟，只要我們抬頭仰望神，他總是笑瞇瞇的幫助，為什麼他能笑，因為各樣環境不能攔阻祂要給屬祂的孩子各樣美善的祝福。 其實疫情爆發後，不少人問，如果有神，為什麼允許這樣事情發生，說真的，這問題在我們心裡一定也問過好多遍，但總是無法有讓人滿意的答案。但我在網路上看到幾則文章，有講述到因疫情後大自然彷彿進入修養狀態，也有文章提到疫情發生後，很多人的關係反而進入修復狀態，更有文章講到疫情產生的一些大改變…… 我想或許是因為我們的著眼就是「感染人數激增」、「罹病後的痛苦」，然後因著疫情導致百業蕭條，經濟大退縮，民生物資短缺…….全部都是負面負面超負面的訊息，恐慌就這樣進入人心裡。 我抬頭看天，在心裡為疫情禱告，為經濟禱告，為人心禱告……這時我心好平和，一節詩篇的經文跳出來:「你耶和華是我四圍的盾牌，是我的榮耀，又是叫我抬起頭來的」，我想不管疫情或經濟或各樣景況，未來將會如何，但我知道愛我的主，祂掌管明天，我不憂慮也不恐慌了。 親愛的，這位愛你的主，也要將一個從祂那裏的平安賜給你，讓你不憂慮也不恐慌，因為祂愛你! (文章授權/吳孟玲律師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
疫情肆虐，每天打開媒體就是看到各國疫情人數，越覺得病毒就在身邊，越來越恐慌。 再來看到股市匯市一片綠油油，甚至數度斷熔，我想有投資的朋友最近一定很恐慌。 然後口罩酒精大缺貨，甚至連衛生紙也缺，大夥開始到賣場搶購，卻看到的是架上全部大清空，又是一陣恐慌。 接下來看到各國開始鎖國封城，
高心悅姐妹在6歲之前居無定所，因父親迷上吸毒、賭博，家中時常有人來討債，為了躲債只好有時住爸媽的朋友家、有時住親戚家，而且不是每次都有父母在身邊陪著。在不知情下，她壓抑的情緒在大學時爆發，罹患重度躁鬱症，而這都可歸因於小時候所經歷的灰色童年。
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。 -诗篇33：20-22
我们的心等候耶和华，他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐，因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊！求你照着我们所仰望你的，向我们施慈爱。
-诗篇33：20-22
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