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夜间总是辗转反侧，身体疲惫、脑袋却「还在转」……有多久，没有好好睡一觉了？多久没体会过「睡到饱」的感觉了？别撑了，做个睡前祷告吧！向神好好说声「晚安」。 福音网站Crosswalk提供「5则晚安祷告、5个祷告重点提醒」，帮助长期失眠者，睡前先「花点时间与耶稣聊聊」，让祂帮助你安然躺卧睡觉！
从总机小妹做起，如今掌握百亿广告预算的余湘，媒体圈称她是「广告教母」。2008年一场脑血管瘤破裂，让她在18天内经歷3次大手术，在生命存亡之际，「神的爱」是唯一拯救。
根据日前食药署所提供数据表示，台湾睡眠医学学会2019年最新调查指出全台有1/10人口受慢性失眠症所苦，而根据健保资料库数据显示，全台超过420万人在服用安眠药，一年吞下9.2亿颗安眠药。如何睡得好？成为现代人的新课题。
现代人常有失眠的困扰，根据台湾睡眠医学会调查，台湾每五个人就有一人有失眠问题，美国国家睡眠基金会统计，人一生有36%的时间是处于睡眠状态，换句话说，如果一个人活到90岁，其中有32年的时间都在睡觉！
你有难以入眠的困扰吗？即使躺在床上，还是心乱如麻、无法静下心来？生活的压力、忧虑和各种恐惧，经常盘据我们的心，从白天到夜晚无法安宁。然而，神的话有极大的功效，可以帮助我们脱离这一切的綑绑。默想上帝的经文，让祂的话成为攻破一切仇敌和负面思想的绝佳武器。
你一天睡几个小时？当你习惯牺牲睡眠完成你的工作或课业，你容易在清醒的时候处在焦虑当中。这会影响你的工作效率、家庭、服事，甚至是与神的关係。其实睡眠，是神所创造人的塬始功能之一，也是祂的恩典，拥有好的睡眠，就是拥有与神交通最好的资本。
在漆黑的夜半醒来，恐惧与忧虑让人辗转难以再度入眠，不管是压力或身体的病痛使你无法入眠，此时很多白天从未有的念头都会同黑夜一起降临。只有神的话与祷告，才能为你带来真平安与力量。
知名乐团「五月天」耳熟能详的歌曲中唱到：「不打扰，是我的温柔」，而在夫妻「睡眠离婚」（Sleep divorce）的风潮中，真可如此吗？ 「睡眠离婚」并非真的离婚，而是意指，夫妻为提升睡眠品质，在分开的两张床、分别有不同睡眠时间，或在两间房、各睡各的，此被认为有益夫妻关係。若从信仰角度，如何看待这件事？
近年来安眠药用量直线上升，全民失眠问题已经达到难以想像程度。
夜晚的争战如果知道该如何面对，早上醒来的生活就会轻鬆许多。早晨与夜晚本是相辅相成的，夜晚的时刻不该被忽略！
凌晨2:40醒来，安静的夜，人心似乎更加清晰透彻。翻了个身，闭起眼睛，脑中却不断闪过隔天的待办事项、一周的行程、跟某人的对话等等，筋疲力竭，却难以入眠。神不是说过「必叫他安然睡觉」吗？（诗篇127:2）
「我必安然躺下睡觉，因为独有你－耶和华使我安然居住。」（诗篇4:8）当一天的忙碌过去，接近就寝时间，你常是感到焦虑不安，还是会平静满足的闭上眼呢？许多基督徒面临失眠、睡眠障碍，有时候竟与「信靠神」有很大关係...
曾在侨光科大教书、专攻风险管理的赵雅敏，家族信主百余年，全家都是传道人，从小在教会成长。20多岁，因念书和工作压力大，陷入忧郁，严重失眠，吃药也没帮助，恶性循环十年。身心俱疲的她，就在欲轻生前，蒙神出手拯救。上帝告诉她：「我今日唿天唤地向妳作见证…使妳的性命得以存活！」隔天，她彻夜难眠、伸手要拿药时，神又说：「难道妳不相信我吗？」于是赵雅敏回应神：「好，我相信?！」从此安然入睡直至如今，竟不用吃一颗安眠药，不再失眠，也不再害怕黑夜...
每天起床都觉得睡不饱，甚至精神不济受头痛之苦？若已一段时间有这情形，小心可能罹患睡眠唿吸中止症。有此病症的人短期可能只是精神不济，但久而久之，会增加慢性疾病的风险，包括重大心血管疾病（例如高血压、冠心症、心律不整、郁血性心衰竭、及脑中风等），慢性阻塞性肺疾病、精神疾患、以及增加代谢症候群（糖尿病）的发生率，不可不慎！
辗转反侧无法入睡吗？当焦虑袭来，心中恐惧不断放大，想开口祈求，却深感毫无力量…然而，面对压力与痛苦，只有神是我们最大的安慰和帮助！ 当你睡不着时，可以试着宣告祷告文与经文，因上帝应许：耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。（诗篇127:2)
近期，最新流行的抖音挑战是「烂在床上（bed rotting）」，要完成挑战非常简单，就是躺在床上、什么也不做。 众人蜂拥上传的「躺床影片」，已累积逾3亿人次观看。 「躺在床上，不就是一种休息嘛？」、「一直躺着会出问题？」??，针对这些困惑，本报邀请医师、教会辅导与谈，带领读者一起思考，轻鬆背后的严肃真相。
睡眠是多种疾病最好的自然疗法。神发明睡眠，是要我们藉着适当的睡眠，让我们安息在祂怀裡，恢復疲劳，重新得力；在我们睡眠中，神不睡觉、也不打盹，为要保护我们...
每到週末，是基督徒的充电时刻，忙了一个礼拜，终于可以到教会「转换」一下，让自己重新得力！相信这是许多基督徒的「惯性」！这是当然是很好的事，但是有没有发现逐渐「弹性疲乏」？
为了让人记得，我们并不应该、也没有能力掌控这个世界，上帝才是掌管万有的神...
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