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你是否經常含怒到日落?
什麼事情會讓你一秒怒火上身?
當負面情緒來臨,你選擇壓抑情緒或自我消化?還是主動向神傾訴一切?
上帝創造我們,也給我們喜怒哀樂等各種情緒。誰不喜歡正面的感覺,如興奮與平靜?但生命中難以避免恐懼或生氣等負面心情,因為這也是神所創造,為要使我們對危機有所預備與警訊。如何察覺的你負面情緒中的「積極信息」,《夢工廠》(Dream Factory)一書作者惠妮‧霍普勒(Whitney Hopler)帶你重新檢視以下負面情緒,找出其中正面的意義。
聯合國公布最新調查《2019世界幸福報告》(World Happiness Report),台灣今年位居第25名,為東亞之冠。普遍可見國家的幸福指數上升,但卻見更驚人的統計,至去年(2018)全球人民負面情緒上升到28%。
你的生活有小確幸嗎?還是常常感到不滿足?上帝的愛和供應就是我們最大的財富,從建立這5個習慣開始,讓你變得積極又正面。
我常聽人說我們應該要設法「去除」心中的焦慮,或是「消滅」心中的焦慮感。這似乎是許多人的期待與祈求。 但身為一個精神科職能治療學者,我必須說,「焦慮」其實是上天賦予人一種心智機制,它不見得是壞事。事實上,一個完全不會焦慮的人反而是值得我們擔心的,因為這種人亦將不會有上進心,亦難以能有多大的成就。
「聖經中喜樂是聖靈的果子,它的反義詞不是憂愁、憂傷,而是苦毒,痛苦、狠毒,不是大家所擔心的憂鬱。」輔仁大學醫學院職能治療系系主任、萬芳醫院精神科督導施以諾博士認為,若輔導陪伴對象有精神異常狀況,值得注意的是,要避免不必要的標籤化,應當關顧其人而非只是病況。
根據美國《國家科學基金會》2005年的一個研究,每人每天平均會產生12,000 到60,000個想法,其中80 % 居然都是負面的,並且高達95%是重複昨日的負面想法。這些負面意念並非都是不利的,有些是身體自然的生存機制,使你可以避開危險因子,然而大部分卻都是無價值的負面想像,只有壞處。
如此拮据的時間,卻有這麼多的事要做;小孩纏著你、老闆催著你,一件件都是責任與義務,都等著你完成,抓狂暴風圈即將形成…
「華人在做親子教養的時候,往往不知道怎麼面對情緒管理這一塊。」黃國倫牧師相信EQ和IQ同等重要,然而學校考試測的都是IQ,有什麼課專門上孩子的EQ?這是父母不能迴避的責任、教養必學的功課,更關乎孩子未來成敗的關鍵。
當情緒管理達人碰上了婚姻裡的背叛與欺騙,她如何自處?在挽救婚姻大作戰裡,她有什麼掙扎與體會?當愛已成往事,她又如何重建自信?在處理這一切問題之時,又如何安撫孩子的憂慮、維持健康的親子關係?
2018台北研經培靈會一連三個晚上的培靈會都由劉曉亭牧師主講,第一晚的講題為「看見自己的心:人與自己」(路加福音9:49~56)。他以基督的愛勸戒眾弟兄姊妹,誠實地面對自己的內心,我們需要明白我們的心到底如何,並敞開自己,以基督愛人的心與新世代年輕人建立關係。 劉曉亭牧師問會眾,我們認識的是真
人的天性本來就很容易盲從,我們以為在媒體的時代,真相能更清楚,但事實卻相反。在不經意的時候,我們心裡面所流露的東西,有的時候連我們自己都沒有發現。—劉曉亭牧師
每天打開新聞,壞消息總是比好消息多,有些新聞甚至讓我們情緒激動、久久不能平復。每天都會遇到不如意的事,百轉千迴的情緒多半很負面。生活中與孩子的相處、與配偶或上司的溝通,帶來的總是失望、挫折、生氣──負面情緒這麼多,到底為什麼?
台中市教會發展策略聯盟協會為幫助教牧同工,對親子關係的議題有更深入的認識,特別在昨日(6日)邀請武自珍教授舉辦親子關係經營講座。
我们的心等候耶和华,他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐,因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊!求你照着我们所仰望你的,向我们施慈爱。 -诗篇33:20-22
我们的心等候耶和华,他是我们的帮助、我们的盾牌。我们的心因他欢乐,因为我们倚靠他的圣名。耶和华啊!求你照着我们所仰望你的,向我们施慈爱。
-诗篇33:20-22